Bir düşünceyi değiştirdiğinizde hayatınızın nasıl değiştiği şaşırtıcı

Her yeni düşünce küçük bir elektrik fırtınası gibidir beynimizden geçiyoruz. Hiç kimse onları görmedi, ama güçleri sonsuz: onlar dünyayı görme şeklimizi şekillendirenler, belli bir anda bizi yenilenen bir duygu ile cesaretlendiren, gerçekliğimizi dönüştürmeye hazır olanlar..

Bu güne kadar, aklımızın gücünü arttırmamızı ya da “daha ​​akıllı olmamız” için bizi teşvik eden tüm başlıklar, oldukça ezoterik ve bilimsel olmayan bir çizgiden faydalanarak, neredeyse aşırılıklarla doludur. Belki unuturlar ki Sinirbilim, beynimizi yöneten eşsiz mekanizmaları daha iyi anlamak için bize zaten harika cevaplar ve yeni bakış açıları sunuyor..

"Gerçeklik, çok ısrarcı olmasına rağmen sadece bir algıdır"

-Albert Einstein-

Nörogenez veya nöroplastisite gibi terimler, yetişkin beyninin bir yaşta yeni sinir hücreleri oluşturmayı bıraktığı düşünülen yıllarda önemli bir atılım olmuştur.. Düşüncelerimiz tartışılmaz gücün bir silahıdır, yeni köprüler yaratan onlardır., duygu haritamızı ya da hayatımızın harika filmini harekete geçiren moviola'yı yönlendiren yeni bağlantılar kuranlar ...

Kendi realitenizi "yapan" düşünce

Bilgisayarlı tomografi gibi tanısal tekniklerdeki sürekli ilerleme sayesinde, büyük ilerlemeler kaydedilmiştir. beyin işleyişini anlamada. En ilginç olanlardan biri, nihayetinde düşüncelerin nasıl değerlendirildiğini bilmek. Bir örnek ele alalım: Kırmızı toplara baktığımızda ve retinamız her bir özelliği yakaladığında, bilgiler genikülat çekirdeği, önceden çizgili korteks vb. Yapılar arasında dolaşıyor..

"Hepimiz orijinal olmak için doğarız ve sonunda kopya oluruz"

Gözlerimizi şimdi kapatırsak ve birisi bize kırmızı bir top düşünmemizi emrederse, beynimizin de aynı yapıları harekete geçireceği anlaşılıyor. Demek istediğim, beyin hissettiğinde bunu gördüğü zaman aynı etkinliği yansıtır. Bu şaşırtıcı bilgi tüm bilim camiasını ve kendimizi aynı soruyu sormaya zorluyor: beyin için gördükleriniz ile hayal ettikleriniz arasında bir fark yoksa ... gerçek gerçekliğimiz nedir?

Burada, kuşkusuz, kuantum zihin kavramıyla ilgili tüm alan girer, ancak daha yararlı, daha somut yönleriyle kalmak için bu konuyu ele alacağız. Gerçekliğimiz, bu kadar basit bir şey tarafından şekillendirilir: düşüncelerin gerçek katalizörler olduğu duygularımız. Daha iyi anlamak için bir dizi temel konuya gireceğiz..

Kuantum zihin: realitemizi nasıl dönüştürebiliriz Zihin gerçekliğimizi yaratır ve bu yüzden kuantum zihinten, hayal ettiğimizden çok daha büyük bir güce sahip bir beyinden söz ederiz. Keşfet onu! Daha fazla oku "

Gerçekten düşünceler nelerdir?

Bir düşünce, elektriksel bir dürtü eşliğinde belirli bir kimyasal formüldür.. Bu kadar üzücü, ama aynı zamanda büyüleyici. Sinir hücrelerinin, belirli bir biyokimya türünü boşaltırken sinaptik çatlaklar yoluyla birleştiğini düşününce.

• Düşüncelerin duyguların üreticileri olduğunu biliyoruz.. Bir mesaj gönderdiklerinde hipokampusumuz, hipofiz bezinden bir dizi nöropeptid indirerek tercüme etmekten sorumlu olanlardır. Daha sonra, bu nöropeptitler, bir dizi reaksiyonu tetikleyen kana salınır..

• Yavaş yavaş, aşağıdakiler olabilir: Beynimiz belirli bir tür duygusal örüntüye alışmaya alışırsa, düşünce alışkanlıkları yaratabilir.. Örneğin stresle olan şey budur: bazen, tanımlandığını hissetmediğimiz bir tür gerçeklik için günden güne ilerleyen belli bir duyguya (korkuya) maruz kalıyoruz.

Ne tür bir gerçeklik tercih edersin?

Bu "akıllı" olmakla ilgili değil, bir gecede daha yüksek bir IQ almak istemekle ilgili.. Basitçe, ihtiyaçlarımıza uygun bir gerçeklik yaratabilmek., özel niteliklerimize ve mutlu olma hakkımıza.

“Gerçek her zaman oradadır, algılanmanın önemi nedir?”

-Diego Dillenberg-

Bunu başarmak için önce bir yönden haberdar olmamız gerekir: gerçekliğimiz ruh halimiz tarafından önyargılı, Anılarımızın ağırlığı, yorum ve düşüncelerimiz. Dünyayı bir tünel vizyonu ile gezen insanlar olacak, gerçeklikleri onları çevreleyen tüm harika olanakları sezemeyecek kadar yakın..

Panoramik ve teknolojik olarak dünyayı görmeyi öğrenelim, daha geniş bir gerçeklik yaratırız. Nasıl açıklıyoruz.

Düşüncelerimiz ve Nörogenezi

Nörogenez, yeni sinir hücreleri üretme yeteneğimizi ifade eder. 1928’de Santiago Ramón ve Cajal’ın "Her şey ölebilir, hiçbir şey yenilenemez", Bugün, beynimize, gerçekliğimizin o muhteşem mimarı üzerine odaklanırsak, ifadesi düşüyor..

• İlk başta, beynimizdeki en büyük düşmanın stres olduğunu hatırlamak gerekir. Öyle ki, iç yapısını değiştirmek, nöronal bağlantıyı ve hatta hipokampal hacmini azaltmak.

• Duygusal dünyamızın yöneticileri olmalıyız ve onu yönetmesi gereken düşünceler olduğunu hatırlamalıyız.. Aşağıdaki soruları çözmenin bir yolu: Nasıl hissetmek isterim? / Şimdi nasıl hissediyorum? / Beni ne endişelendiriyor? / Çözmek için ne yapabilirim??

• Sağlam, cesur ve iyimser bir iç diyalog, bu olumsuz duyguların çoğunu yönlendirmemize yardımcı olabilir..

• Bunu da unutma Fiziksel egzersiz, nörogenezi teşvik etmenin sansasyonel bir yoludur. Sadece beyni oksijenlendirmekle kalmaz, aynı zamanda endorfinler sayesinde stres giderilir ve yeni sinir hücreleri oluşur..

• Yeni düşünceler üretmenin başka bir yolu da alışkanlıkları değiştirmektir.. Rutinleri kır, yeni senaryolara gir, yeni hobiler yaşat ya da teşvik edici insanlarla tanış, beynimiz ve ruh halimiz için çok rahatlatıcı bir şey..

son, Meditasyonun beynimiz için yarattığı etkiyi unutamıyoruz.. Zihin ve beden arasındaki bu uyum uygulamasının duygusal dünyamızda büyük etkileri vardır ve daha büyük bir nöronal bağlantıya neden olan Alpha ve Gamma dalgalarını tercih eder..

Bize gerçekliğimizin mimarı olalım, nötr bir düşüncenin olmadığını, hepsinin kararlı bir şey yaratabildiğini unutmayın. Harika olmamıza bağlı..

Meditasyon, beynimizin huzur bulduğu yer Meditasyon hala bize öğretecek çok şey var, hala bilmediğimiz birçok kullanım alanı ... Devamını oku "