Mutluluk sendromu ertelendi

Ertelenen mutluluk sendromu, zayıf zaman yönetiminin bir sonucudur. İçinde istenen planlar, birbiri ardına peş peşe gelen farklı yükümlülüklerle tekrar tekrar ertelenir..

Bu sapkın alışkanlıktan kaynaklanan olumsuz değer duyguları performansımızı, kişisel ve iş ilişkilerimizi etkileyebilir. hatta, kişiliğimizi değiştirebilirler. Bu nedenle, yükümlülüklerin ve zevklerin nasıl belirleneceğini bilmek önemlidir, böylece eskisi ikincisiyle bitmez.

Mutluluk ve diğer duygular

Mutluluk, sözde olumlu duygulardan biridir, çünkü genel olarak etkileri organizma ve ilişkiler üzerinde olumludur. Bunu söyleyebiliriz tam memnuniyet duyduğumuzda mutluluk hissederiz, Bir hedefin yerine getirilmesinden veya hoş bir deneyimin gerçekleştirilmesinden kaynaklanan küçük rahatsızlıklar.

Mutluluğun, kesinlikle, her zaman olumlu bir duygu olduğu görünebilir. Ancak bu her zaman doğru değildir. Bir priori, etkileri olumlu, fakat dikkatli olun, çünkü aklımız bizi aldatabilir. 

İnsanlar, mutlu anları hayal ettiğimizde, hatırladığımızda ya da arzu ettiğimizde, bir mutluluk ipucu (ya da en azından zevk) yaşarlar. ancak Bu mutluluk illüzyonu uzun sürmez ve sonuç olarak hayal kırıklığına, can sıkıntısına ve strese dönüşebilir..

Ertelenen mutluluk sendromunun belirtileri

Bu sendromdan muzdarip olup olmadığımızı bilmek aşağıdaki belirtilere katılabiliriz:

• Sürekli daha iyi bir şey ararsın, başarılarınızdan asla tatmin olmazsınız ve kaçınılmaz olarak, değerlere değil, elde ettiğiniz başarılara ilginizi kaybetmenize neden olan iyileştirme fırsatlarını her zaman görürsünüz..
• Para sana takıntılı ihtiyacınız olan her şeyi, ihtiyaç duyduğunuz zaman harcamak amacıyla kaydedersiniz, ama o an asla gelmez, çünkü hiçbir şey harcamak için çok acil değil.
• Başarısızlık korkusu sizi o kadar takıntılı ki bulunduğunuz durumda kalmayı tercih edersiniz kişisel olarak büyümek, aile veya iş.

Bu üç semptom, toplamda veya bireysel olarak, bir değişiklik yapmanız gereken kesin bir nedendir.. Mutluluğu geciktirmek, olumsuz duyguları açığa vurmaktan başka bir şey yapmaz ve bizi gerçekten mutlu etmemizi önlüyor. Çoğu zaman, gerçek şu ki, sonunda ertelenen, mutluluk gelmeyecek.

Ertelemenin mutluluğunun sonuçları

Ertelenen mutluluk sendromunun etkileri açıktır: mutluluk karşısında, kendimizi bulacağız kayıtsız, melankoli veya sinirlilik. Gerçekte, bu sendromlu kişinin yaptığı şey, tekrar tekrar ertelemek, sürekli geleceğe yansıtmaktır, böylece asla gelmez.

Sonuç olarak, sadece başarısızlığa değil, aynı zamanda kendi içindeki riske de korku üretiyor, makul veya istikrarlı olarak kabul edilen bir yaşam tarzını tehlikeye atma korkusuyla. Gerçek şu ki, birçok kez, yaşam imgesi gerçek değil, “daha ​​fazlasını istememeliyiz” kabulünün sonucudur..

Ertelenen mutluluk sendromu ile nasıl baş edilir?

Sendromun içine dalmış olursak, sorunun ne olduğunu bilmiyor olabiliriz, ancak bize ne olduğunu biliyorsak, bu önemli en kısa sürede harekete geçelim.

Önceliklerini yeniden sırala

Çözüm geçer her zaman acil olanla çakışmayan gerçekten önemli olana yol açın. Bu, tutkulu olduğunuz şeye öncelik vermek veya zaman ayırmak anlamına gelir. Basitçe, eğlenmek için bir alana ihtiyaç duyduğunuzu görmek, sadece kendinize acı çekmek veya fedakarlık etmek değil, ancak bu fedakarlık daha sonra kendinizi iyi hissettirebilir.

Sonuç olarak, muhtemelen mutlu olma arzusu sizi risk almaya itiyor, ancak ilerlemek için bu gerekli. Eğer sistematik olarak risklerden kaçınırsak, yaşam kalitesini yitiririz ... ve hepsinden öte, hareket etmemiz için bize çok küçük bir alan bırakan, kendinden empoze edilen sınırlamalar sayesinde..

Seni neyin mutlu ettiğini düşün

Kimse tamamen mutsuz değil; hepimizin hayatında memnun olduğumuz bir şey var, ve bu ilginç bir başlangıç ​​noktasıdır. Mutluluğu yansıtmaya devam etmek yerine, önceliklerin yeniden sıralanması hedefi olsa da, bugünü yaşamınız size önerdiğimiz değişime yardımcı olacaktır..

Diğer bir deyişle, seyahatte yılda birkaç gün okumak veya harcamak gibi sizi iyi hissettiren alışkanlıklar varsa, zaten zorunluluklarla yerinden edilmediğiniz şeyleri deneyin. Sonuçta, ertelenen mutluluk sendromu karşısında, hipotezin düzlemi gerçeklikten çok daha az somuttur.

Mutluluğunuzu sınırlayan üç duygusal hata Mutluluğunuzu sınırlayan ve daha dolgun ve anlamlı bir yaşam inşa etmek için bilmeniz gereken üç duygusal hata vardır. Daha fazla oku "