Sessizlik, iletişimin için nasıl iyi bir müttefik olabileceğini biliyor musun?

Bir tartışmadaki diğerinin sessizliğinin bize sebep verdiğine inanma eğilimindeyiz, ama gerçek şu ki sessizlik yansıtmamıza ve dinlememize izin veriyor., özellikle konuşmamız kınamalarla doluysa. Sessizliğin her zaman desteklemediğini, ancak bazen sessizliği ile, bir anlaşmazlık sıcağında ağzınızı kontrol etmeden çıkarken kelimelerinizin size verdiği zararı öğrettiğini unutmayın..

Sessizlik ve dinleme zayıflık belirtileri değil, zeka, diğerine saygı ve anlayış anlamında olmalıdır, çünkü herkes bağırırsa kimse dinlemez veya öğrenemez. Eğer hepimiz çığlık atarsak, nedenimizi kaybederiz ve kelimeler, anlamlarını yitiren kulaklara dokunmadan, kontrol etmeden uçarlar, ya da daha da kötüsü, hiçbir şeye katkıda bulunmayan, sadece zarar vermeyen eleştirilere dönüşen mermilere dönüşür.

“Tüm harika şeylere giden yol sessizlikten geçer”

-Friedrich Nietzsche-

Biz sözlerimizin kölesiyiz

Birçok durumda kelimeler rüzgarı almazlar, ancak dinleyicinin kalbindeki hançerler gibi çivilenmişlerdir.. Çok geç olmadan çeneni kapat, yaralı bir kalbe sıva gibi davran, sözlerinle delinmiş gibi davranma, yansıtın ve diğerinin yerine koyun.

Tartışmalar sürekli olarak aynı konuya odaklanıp bir anlayışa kavuşmadığında - yani dairesel hale gelirler- Aramanın gerçekleşmesi çok yaygın "duygusal tırmanma ". Bu yükseliş, öfkenizin diğerinin bakış açısını dinlemeden durmasının tekrar tekrar tekrar edilmesinden ibarettir; "rakibinizden" önce ses tonunu yükseltmek, aynı şekilde yanıt vermek ve böylece etkili bir iletişimi mümkün kılmak.

Sadece harcanan sözlerin varsa çok karmaşık olduğunu düşün. Onları bir araya getirdiklerinde yeni bir şey söylerler.. Bunun nedeni, sizi aynı mesaja ve aynı siciline kendinizi ifade etmeye mahkum etmeleridir; bunu yapmak, dinlemediğiniz ve sözlerinizin diğerlerinin söylediklerini göz ardı ettiği bir işarettir..

Sessiz kalırsan, dinle ama itaatkar gösterme ama yansıt ve empati kurmaya çalış, iletişimi geliştirmek için tüm oylamaları alacaksınız. Bunu başarmak için sessizlik büyük bir müttefik olabilir. İyi bir iletişimcinin neyi yanlış yaptığını ve bir sonraki cevabını nasıl geliştirebileceğini görmek için sessizlik kullandığını düşünün.

"Sessizlik en yüksek ses, belki de en yüksek ses"

-Miles Davis-

Sessizlikte, kelimeler hak ettikleri değeri elde eder

Sessizlikten sonra ve bu yanlış yorumlanmadığında, genellikle sakin. Yansıma için zaman çoktan olmuştur ve diğerimizle bir buluşma noktası aranmıştır; bu da bizi rahatsız eden şeyi iletmemize neden olur. Dolayısıyla, bakış açımızın “iletişimsel rakibimiz” ile aynı olmadığını ve aynı hissetmediğimizi anlamamız, çünkü aynı kişi değiliz..

Bunun için Kendimizi mümkün olan en iyi şekilde açıklamalıyız, duygularımızı ifade etmeliyiz ancak diğerine zarar vermeden.. Bunu başarmak için çok yararlı bir araç"Mesajlarımı gönder".

Mesajlarım, suçlamaların dahil edilmediği mesajlardır, ancak onlar (ben) hissettiğimiz, düşündüğümüz, düşündüğümüz veya istediklerimizden başlar. Böylece, hissettiğimizi tezahür ettirmeden durmadan diğerinin suçunu ortadan kaldırırız..

Bu mesajlara bir örnek şöyle diyebilir: “bunun yerine“ çünkü sen yaptın / sen söyledin / sen bana hissettiriyorsun… ”. Bu mesajlar tam iletişimi içerir, yani, Değerlendirmeye girmeden durumu veya diğerinin ne yaptığını açıklayarak başlayabiliriz, sonra mesajı kendim tanıtıp olası alternatif bir formla sonlandırabiliriz. olanlardan.

Tam bir örnek şöyle olacaktır:

• Durumun açıklaması: Dün gece evimizde arkadaşlarımızla akşam yemeği yerken ve masaya servis yapmam için bana yardım etmediniz.,
• Bana mesaj at: Bana eşin olmak yerine hizmetindeymiş gibi, hizmetçinmiş gibi hissetmemi sağladın,
• Olanlara alternatif: Benimle bulaşıkları toplamanı isterdim..

Bu amanera hakkında konuşmak alışkanlığı eğitmek meselesidir. Dinle, sessizliği bir anı yansıt ve cevap uygulamadıysak otomatik olarak ortaya çıkacak bir şey değil..

Normaldir, tüm hayatımızı başka bir iletişim yolu ile taşırsak, başlangıçta ayrılmayız veya bunu yaparken biraz sakar hissederiz. Hatta biraz güç kaybettiğimizi hissedebiliriz, ancak uzun vadede daha açık ve akıcı ilişkiler kurmamıza yardımcı olacaktır..

Dinlemeyi bırakın, dinlemeye başlayın İnsanların öğrenebileceği bir kapasitenin dinlenmesi, olaylarda var olmak, hayata, saygıya ve dürüstlüğe karşı bir tutumdur. Daha fazla oku "