Gizli bir duygusal kötüye kullanma biçimini hafifletmek

Duydun mu gaslighting? Ne olduğunu bilmek için, bir örnek verelim.. Muhtemelen kendinizi bir şey söylediğinizden, söylemediğiniz bir şey söylediğinizden emin olduğunuz bazı durumlarda bulmuşsunuzdur.. Hafızanıza kazıyorsunuz ve kesinlikle bunu söylemediniz. Haklı olduğuna ikna oldun.

Ancak, evet diyen kişi bunu söylemişti ve böyle bir güvenle onu kredilendirerek yapıyor. Sonunda hatırlamıyor olsan bile, belki de söylemiştin.. Başka bir kurban olmanız mümkündür.  gaslighting.

"Yalan ya da kötü niyet iletişim sürecine dahil edilirse, karşılıklı olabilen bir manipülasyon olacaktır."

-Albert Jacquard-

Bu fenomen altmışlı on yılda tespit edilmeye başlandı. Ve iş ve aile bağlamında ortaya çıkmasına rağmen, ilişkilerde daha yaygındır.. Bir kişinin bir başkası üzerinde egzersiz yaptığı, tekrarlayan manipülasyon eylemi olarak tanımlanır.. Öncelikli hedefi mağdurun güvenliğini baltalamak, böylece gerçeği çarpıtılmış bir şekilde algılamak..

Gaslighting kurbanı şaşırtmayı hedefliyor

gaslighting mağdurun kafasını karıştırmayı amaçlayan kasıtlı bir yalan söyleme yöntemidir. bundan faydalanmak. Çok ince olmakla karakterize, psikolojik bir istismar şeklidir; Şiddet nadiren müdahale eder, ancak genellikle bazı korkutmalar da vardır. Bu nedenle, tespit etmek zor. Ek olarak, manipülatör genellikle "güvenilir" biri, nazik ve kime yakın bir bağımız var.

Tipik bir örnek gaslighting çiftin üyelerinden biri aldatmalarını reddetmek istediğinde ortaya çıkar.. Kurban telefonda birisiyle flört ettiğini duyduğunu iddia edebilir. Manipülatör bunun doğru olduğunu biliyor, ancak kesin olarak, böyle olmadığını söyleyerek kendini savunuyor. Eşiniz flört ile nezaket karıştırıyor.

Manipülatör ortağını son zamanlarda çok stresli gördüğünü bile ekleyebilir. Ona güvenmeme hakkı vermediği iddia edilen bir stres. Bu noktada, kurbandaki şüphe tohumlarını ekmeyi başarmış olacak. Bu uygulama düşündüğümüzden daha yaygın. Yinelemeli ve aşırı durumlarda, mağdur delirdiğine inanmaya başlar.

Bunun komik bir durum olduğunu ve asla bu kadar saçma bir manipülasyon biçimine düşmeyeceğimizi düşünme hatasına düşebiliriz. Bununla birlikte, bu durumun duygularımızı içeren ilişkilerde ortaya çıktığını görmezden geliyoruz. Aslında, Bu tür ilişkilerde karmaşık projeksiyon ve giriş mekanizmalarını işler..

Gaslighting özellikleri

Genel anlamda, kurbanı gaslighting genellikle güvenilir görünen birini bulur.. Manipülatör kendinden emin değil, ancak diğerlerini kontrol etmeyi saplantılı. Aparenta nezaket ve diğerinin refahını istediğini söylüyor. Ama bu sadece bir maskeli balo. Kurban bu kişiyi idealize etmeye geliyor. Ve böylece şeyler, toprak uygulamak için kredilendirilir gaslighting.

Bu duygusal manipülasyon şekli uzun süre sürdürüldüğü zaman, mağdur üzerinde derin olumsuz sonuçları vardır. Şüphesiz ki en endişe verici olanı, bu kurbanın manipülatör tarafından getirilen “gerçekliğe” sunulmasıdır.. gaslighting kötüye kullananın, kötüye kullandığı çatışmaların uygunluğunu seçmesine neden olur.

 gaslighting üç aşamada sınıflandırılmış bir deseni izler. İlk olarak, mağdur tartışmacı direnişe karşı çıkar ve manipülatörün iddialarını reddeder. Bu arada, avcı sizi nasıl düşüneceğinizi ve hissedeceğinize ikna etmeye çalışır. Aslında, bazı durumlarda saat ve saat tartışmalarına başlarlar. Sonunda somut bir şey çıkmaz, ama büyük bir aşınma.

İkinci aşamada, diğerinin bakış açısını daha iyi anlamak için açık fikirli olmaya çalışırsınız. Ancak, karşılıklılık olmadığı için, kesinliğinizden şüphe etmeye başlarsınız. Üçüncü aşama yapılandırıldı Kriterinizin ortadan kalktığı bir karışıklık hali ve mağduriyetinizin doğruladığı şeyin doğru şey olduğunu düşünüyorsunuz; normal ve dolayısıyla gerçek.

Dikkate alınması gereken hususlar

Bazı bireyleri, potansiyel mağdur olmaya eğilimli kılan kişiliğin özellikleri vardır. gaslighting. Şefkat eksikliği onlardan biri. Potansiyel kurban manipülatörde bir kurtarıcı görür ve onu idealleştirir. Bu tepki, mağdurun manipülatörün ilerlemelerini gerçek bir sevgi işareti olarak yorumlaması nedeniyledir. Mağdur, manipülatörün en azından ilk başta onunla görüşeceğini, dikkat ettiğini.

Haklı olması gereken bir kişi bu tür bir istismara maruz kalmaya daha yatkındır. Bu durum sübjektif yönler tartışıldığında ortaya çıkar ve bu çatışmada gelecekteki mağdurun argümanları yıpratma sonucu katılığını yitirir. Son olarak, başkaları tarafından onaylanma ihtiyacı belirleyici bir rol oynamaktadır. Bu durumda, manipülatör için zaman kaybetmeyecek ve bu zayıflıktan yararlanacak olan her şey gümüş tabakta servis edilir..

Bu tür toksik ilişkilerin içine düşülmemesi için bazı önerileri akılda tutmak önemlidir.. İlk şey, inançlarınızı sorgulayan ve özgüveninizi dengeleyen herhangi bir tezahürü konusunda uyanık olmanız gerektiğidir.. Bizans tartışmalarına girmeyin, yani hiçbir yere götürmeyen öznel bakış açıları paylaşarak..

Sonunda, mahkumiyetleri haline gelinceye kadar, sağlam argümanlarla yaşamdan önce konumunuzu güçlendirmeye çalışın. ayrıca, başkalarının düşünme veya hissetme şeklini sorgulamalarına izin verme. Bunun sizi yönlendirmek isteyenler için ideal bir üreme alanı olduğunu unutmayın..

Duygusal şantaj ve manipülasyon Duygusal şantaj birçok ilişkide mevcuttur, ancak bazen belirlenmesi zordur. Neden bizi manipüle etmemize veya manipüle etmelerine izin veriyoruz? Daha fazla oku "

Ana resim "Gaslight", George Cukor, 1944