Psikolojik mekan, esnekliğin kalbi

Psikolojik alan bir bekleme odası, yansıtmaya gidilecek bir zihinsel saray, bizi iyileştir ve yeni bakış açıları al. Bir başarısızlık, hayal kırıklığı, yanlışlık yaşadıktan sonra hepimizin yürümesi gereken çekiş noktası budur. Bu nedenle, bize yeterli bir iç gözlem süresi tanımak, esnekliğin temellerini atmak ve daha fazla güvenlikle ilerlemek için yeterlidir..

Carl Jung, günlerinde, yaşamlarının tatsız olaylarından hiçbir şey öğrenmeyenlerin, kozmik bilinci, öğrenmek için onları gerektiği kadar çoğaltmaya zorladığını söyledi. Doğru olsa da, şu anda “kozmik kuvvet” olup olmadığını ispatlayamıyoruz, bildiğimiz şey şu ki tekrar tekrar aynı taşa tökezleyen meraklı türleriz.

Bunu yaparsak, kesindir çünkü kendimize psikolojik bir alan vermeyiz.. Bilmiyoruz ya da kendimize belirli kişisel deneyimleri işlemek ve entegre etmek için gereken çok zamanın olmasına izin vermiyoruz. Hayat zaman zaman parçalanma eğilimindedir ve biz bu çatlakları tamir etmekten veya bu gevşek parçaları tekrar yerine takmaktan çok, onların geçmesine izin veririz. Yavaş yavaş, aniden hayal kırıklığı ve mutsuzluk çok ağır olana kadar bu iç ihtiyaçlardan giderek kopuyoruz..

Kişisel gelişim alanındaki en ilgili psikologlardan olan Abraham Maslow, günümüzde günümüzde temelde iki seçeneğe sahip olduğumuzu söylerdi. Birincisi, korku ve savunma mekanizmalarının barınağı altında yaşamak. İkincisi, büyümeyi seçmektir. Bir yol ya da diğerini seçmek, psikolojik alanımızdan karar vermemiz gereken bir şeydir.

Psikolojik alanda ne var ve ne var

Psikolojik alan fiziksel bir yer değil, zihinsel bir köşedir. Bu, başarısızlıkları, hataları veya hayal kırıklıklarını işleme koymamız ve bu tür deneyimlerden ne öğrenebileceğimizi veya neleri netleştirebileceğimizi anlamanın zamanıdır. Ayrıca, psikolojik şifa odamızın son derece etkili olmasını sağlamak için bir dizi boyuta şekil verebilme anlamına gelir..

Bunlar tüm iyi psikolojik alanı oluşturan sakinler:

kendine acıma

Kendine acıma, gerçekleşen belirli olaylar için bizi cezalandırmadan veya küçümsemeden kendimizi alma ve kabul etme yeteneğidir.. Böylece, örneğin Tennessee Üniversitesi'nde yapılan çalışmalar gibi çalışmalar, bu kapasitenin geliştirilmesinin duygusal refahı kazanmanın anahtarı olduğunu ortaya koymaktadır. Ancak, ne kadar fazla stres yaşarsak, kendimize karşı bu olumlu tutumu o kadar çok unuturuz..

Bu nedenle, tüm psikolojik alan, bu özel beslenmeyi gerektirir;.

Olumsuz diyalog yasaktır

Büyüme odaklı herhangi bir psikolojik alanda, barındırılamayacak bir unsur var: olumsuz diyalog. Düşüncelerimizin sadece suçlamada salındığı söylenti, ölüm, sıkıntı, eksiklik ve korku, siklon kuvveti ile yavaş yavaş hareket eder. Her şey süpürür ve her şey alır.

Gerçekten geçerli bir başarısızlık öğrenmesi istiyorsak, olumsuz diyaloga değmeyeceğiz. Objektif ve ileriye dönük bir yaklaşım uygulamalıyız. Dolayısıyla, bize yardımcı olabilecek bazı sorular vardır, örneğin: Olanlardan ne gibi sonuçlar çıkarabilirim? Ne yapmalıyım ki yarın bununla daha iyi kaynaklarla ve başarı ile karşı karşıya kalacak?

Şimdiki odağa odaklanmak

Fizik yasaları bize (şu anda) aynı anda iki yerde olamayacağımızı söylüyor. Geçmişe ve geleceğe odaklanmanın bir anlamı yoktur, hala hakkında hiçbir şey bilmiyoruz. Günün bu karmaşık koşullarının gerçekten üstesinden gelmek istiyorsak, sadece bir yaklaşımın değeri vardır: günümüze odaklanma.

Yansıtın, analiz edin, makaraya alın, kabul edin, karar verin, planlayın, bir cevap tasarlayın ... Bütün bu cevaplar aynayı aynasına koymaktan daha geçerli olacak.

Esnek tutum

Psikolojik alanda, her bir parçayı, her bir köşeyi, her detayı kapsayacak bir tür alaşım, temel bir malzeme olmalıdır. Esneklik hakkında nasıl değil hakkında konuştuk..

o Tecrübeden öğrenme ve yarın daha büyük bir bütünlük, bilgelik ve güçle karşı karşıya gelme yeteneği, içsel iyileşmenin herhangi bir sürecinde kilit bir unsurdur.. Ayrıca kişisel gelişiminize saldıran ve gözlüklerimizi ayarlayan şaheser, böylece görünüm bundan sonra hangi yolu izlemenin en iyi yolu olduğunu açıkça görecek.

Sonuç olarak, dikkate almaya değer bir husus var. Los Angeles Üniversitesi'nde yazar, araştırmacı ve psikiyatri profesörü olan Stephen Sideroff gibi bir rakam, bugün yazdığı yazılardan birinde birçoğunun tanımladığı şeyi yaşıyoruz biyolojik uyumsuzluk, çalışmayı öğrenmemiz gereken bir şey.

Bu terim çok özel bir gerçeği ifade eder: Stres, acı, korku ya da endişe yaşadığımızda, vücudumuz iki tür tepki üretecek şekilde programlanır: savaşmak ya da tehlikeden kaçmak.

Bildiğimiz gibi, şu andaki dünyamızda bu iki davranışın her zaman bir yeri yoktur. Bu nedenle daha uygun ve aynı zamanda daha yaratıcı cevaplar üretmek zorundayız. Bu nedenle, kaçmak, yüzlerimizi soruna çevirmek ya da birçok durumda bile fiziksel olmayan, düşmanlara karşı savaşmak iyi değildir.. Tehditlerimizin çoğu zihinseldir.

Hepsi çok özel bir yerden geçen daha geçerli stratejilere form vermeliyiz: psikolojik alanımız. Sık sık ihmal ettiğimiz bu serbest erişim köşesi. orada nerede İhtiyacımız olduğunda deneyimleri bütünleştirmek, iyileştirmek, onarmak ve değerli kararlar almak için barınak bulmak.

Esnekliği anlayabilen eğreltiotu ve bambu, eğreltiotu ve bambu, bize bazen en iyisinin her zaman zordan sonra geldiğini fark etmediğimizi gösteren bir masal. Daha fazla oku "