Adı olmayan düello

Seni işaretleyen ve suskun bırakan düellolar var. Gerçekten kelimesi olmayan başka kayıplar var.. Bir yetim veya dul olabilirsin, ama bir çocuk öldüğünde söylediğin hiçbir şeyin hissini yansıtamayacağını anlarsın., isimsiz bir düello olmak.

İçinizde sizi inciten bir düello, çünkü kendinizin bir parçasını kaybettiniz, bir parçasını hayatınızı kurdunuz. Ve bu nedenle, hayatınız bu yana bazı anlamlarını yitirdi. sadece suçluluk ve suçlama var, çünkü daha önce gitmiş olmalıydın, düşmemeye yetecek kadar iyi olmalısın.

Bu duygular normal olmasına rağmen rahatsızlığı hissetmek doğru, söylediklerin ve seni suçlu hissettiren şey, bir dizi kendini suçlamanın ürünü değil Bu, çocukların ebeveynleri hayatta kalanlar olduğu kabul edildiğinde yaşamaya devam etmenizi işaretler..

"Ölüm için üzülme, Harry. Hayata, hepsinden önemlisi, sevgisiz yaşayanlara şefkat gösterin. ”

-J. K. Rowling-

Senin hatan değildi

Vicdanımızın iç sesi yas tutma anlarında özellikle yoğundur. Genel olarak hakkı yanlıştan ayırt etmemize yardımcı olan bu Pepito Kriket, bazen olabilecek ve olmayan bir geçmişi bize hatırlatarak eziyete yol açabilir. Genelde kontrolümüz dışında olan bir geçmiş için kendimizi suçlamamızı sağlıyor..

Bizi, “Daha önce uyanmış olsaydım”, “Ve hasta olsaydım ve görmedim”, “Farklı davranmış olsaydım” ... Ama gerçek şu ki büyük olasılıkla, geçmişte değiştirebileceğiniz hiçbir şey sonucu değiştirmez. Ölüm gelir, genellikle ne zaman olduğunu bilmiyoruz ve anlamını bulmaya çalışmak mantıksız bir şey..

Bazen suçlama ile sorumluluk arasında ayrım yapmak çok zordur. Eğer düelloda kurulursa, onu yenerek, üstesinden gelmeni ve ilerlemeni engeller. böylece hata mantığa cevap vermiyor, sizi tamamen geçersiz kılıyor. Çünkü ne olduğunu anlamadın ve suçlu hissetmeden kabul edemezsin..

Ve, kederdeki anlayış kabul etmenin ilk adımı olsa da, bazen bu anlamak, kaybınızın tüm "nedenlerini" anlamaya yol açmak zorunda değildir, çünkü bunun nedeni genellikle yoktur., sadece olur.

“... sevdiğimiz insanlar asla bitmez: onları unutmamamız yeterlidir.”

-J. K. Rowling-

Düelloda suçluluk davranın

Suçluluk, yas tutma sürecini en çok engelleyen duygulardan biridir. ancak Bunu aşmanıza yardımcı olacak bir dizi talimat vardır:

• Düello hakkında konuşun: Güvenilir aile ve arkadaşlarla konuş. Kaybının bir tabu konusu olmadığı. Olanları kabul etmek önemlidir ve farklı bakış açılarını bilmek suçluluk duygusunun üstesinden gelmeye yardımcı olur.
• Duygularını kabul et: Üzüntüden bitkinliğe kadar, sonsuz duyguları beraberinde getirmesi yas için normaldir. Hepsini kabul et, yaşa, ama onlarla yetinme.

• Hayatınızı bir kenara bırakmayın: yas tutma sürecindeyken, genellikle o kadar kötü hissediyoruz ki, farkında olmadan, rutinlerimizi bir kenara bırakıyoruz. Bu, neden kaybettiklerini belirten sebepleri araştırmak için daha fazla zamana sahip olmamızı sağlar. Kendine iyi bakmayı ve kendinize bakmayı da unutmayın, ayrıca size de ihtiyacı olan.
• Kaybettiğin sevgili hayatını hatırla:Çocuğunuz yalnızca kaybettiğiniz zamanla tanımlanmaz. Seninle olan tüm aşkı ve birlikte yaşadığın mutlu anları hatırla. Yapabileceğiniz en iyi haraç..
• İhtiyacınız olursa profesyonel yardım isteyin: birçok insanın aynı durumdan geçtiğini düşünüyorsanız bile, hepimiz eşit değiliz ve yardım istemek şu anda sizi aşan duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Kahramanlar da teslim olur. Hepimizin çevresinde kahramanlar vardır. Kansere veya uzun süreli hastalıklara karşı yorulmadan mücadele etmiş kişiler. Daha fazla oku "