Mutlu insanların uyguladığı on iki alışkanlık

Mutluluk kazanmak için mutlu insanlar olmak, kesin ve yanılmaz formüller var mı?? Hayır olduğuna inanıyoruz, çünkü mutluluğu uzak bir gelecekte ulaşmak için bir hedef olarak görmemeliyiz. Mutluluk, andan itibaren yakalayabileceğimiz bir içsel durumdur..

Hepimizin aradığı mutluluk, günlük hayatımızın ayrıntılarında “gizli” ve kendilerini mutlu insanlar olarak görenlerin genellikle her gün uygulamaya koydukları bazı basit eylemler var. burada İstediğiniz kadar mutlu olmanıza yardımcı olabilecek bazı alışkanlıkları paylaşıyoruz:

1. Sorunları zorluk olarak kabul eder.

Herhangi bir zorluk veya durum olması durumunda, bir kişi veya bir olay için olsun., üstesinden geleceğini ve ondan yeni bir ders aldığını düşünmeye çalış. Popüler diyor diyor "Beni öldürmeyen, beni güçlendirir".

2. Affetmeyi öğrenin

Birisi seni her eleştirdiğinde ya da sözleriyle seni incittiğinde, suçları unutmaya çalış. Kasten söylediğini bilsen bile, geçmesine izin ver ve seni etkilemesine izin verme.

Başkalarını kendileri için kabul etmeyi ve kendi erdemlerinizi bilmeyi unutmayın, seni daha güçlü yapacak ve mutlu.

3. Nazik ve minnettar olun

Başkalarına kabaca ya da tatsız davrananlar, sonunda, gösterdikleri şey kendi memnuniyetsizlikleri ve güvensizlikleridir. ancak, Başkalarına karşı nazik olduğunuzda, verilen nezaket size geri dönecektir..

İyi davranma meselesi olmanın yanı sıra, diğer insanlara takdir ve minnettarlığınızı ifade ederek, gelecekte size yardım etmek için daha meyilli olacaklar.

4. Başkalarının onayını aramayın

Sizi mutlu eden şeyi yaparken, eylemlerinizi doğrulamak için başkalarından onay almanıza gerek yoktur.. Ne söylerlerse söylerlerse sizi mutlu edecek şeyler yapmaktan çekinmeyin. Bu aynı zamanda özgüveninizi beslemenize de katkıda bulunacaktır..

5. Değişmeyecek şeyler var, onları kabul edin!

Herkesin hayatında hem çevremizde hem de kendimizde değiştirebileceğimiz ve geliştirebileceğimiz şeyler var. Spor becerilerinizi, başka bir dile hakimiyetinizi veya fiziksel durumunuzu iyileştirebilirsiniz, ancak boyunuzu veya şansınızla size dokunan ebeveynleri değiştiremezsiniz.

Değiştirilemeyecek olanlara karşı savaşmayı bırak ve yolunda yürümeyi daha hafif hissedeceksin.

6. sık sık seyahat

Seyahat etme şansınız varsa, bunu yapmayı kesmeyin! Farklı yerler tanıyın ve insanların alıştığınızdan farklı yerlerde nasıl yaşadıklarını görün, zamanı geldiğinde çevrenize döndüğün için mutlu olacaksın.

Başka yerleri ve gelenekleri bilmek, bizi sınırlayan ama hiçbir şey yapmayan birçok zihinsel yapıyı atmanıza yardımcı olacaktır. Bu şekilde, günlük ortamınızdan ayrılmak, daha esnek ve hoşgörülü olmanıza yardımcı olacaktır.

7. iyi yemek

Sen ne yersin. Abur cuburla beslenirseniz, enerji eksikliği yaşamanız ve zihinsel açıklığın azaldığını görmeniz çok muhtemeldir..

Yeterince meyve, sebze, protein ve karbonhidrat yediğinizden emin olun.. Denetleme alıştırması yapın ve ne kadar canlı hissettiğinizi göreceksiniz.

8. Kendine iyi bak

İyi hissetmek için kendini iyi görmelisin. Kişisel hijyen, bakım ve kıyafet daha iyi görmenize ve hissetmenize yardımcı olur.

Ancak yüzeysel görünebilir, basit gerçeği Kişisel görünümümüze özen göstermek, ruh halimizi değiştirebilir ve bizi hayatla yüzleşme coşkusuyla doldurun.

9. Kişisel ilişkilerinizi besleyin

Çoğu durumda, aile bizi kayıtsız şartsız seven kişidir. Bir telefon görüşmesi veya ziyaret ile onlarla bağlantıda kalmak önemlidir..

Arkadaşlar, mutlu insanların desteği ve ilham kaynağıdır. Onlarla sık sık iletişim kurmak için zaman harcayın. Sevdiklerinizle iletişimde kalın.

10. dürüst olun

En önemsiz yalanların insanların yaşamları üzerinde feci etkileri olabilir.. Yapacağın şey ne alacaksın. Dürüst bir sohbete devam ederseniz, çevrenizde daha yüksek düzeyde bir bütünlük sağlayabileceksiniz. Mutlu insanların alışkanlıklarından biri.

11. Dinlemek için zaman ayırın

Duyulmak istiyorsanız önce başkalarını dinlemek çok önemlidir. ve konuşurlarken onları bölmeyin. Gerçekten dinleyerek konuşmayı beklemek yerine başkalarının motivasyonlarını anlayabilirsiniz. Bu, hem kendi tarafınızdan hem de tam tersinden empati ve anlayışı deneyimlemenize yardımcı olacaktır..

12. Mutlu insanlar yalnız zaman geçiriyor

Doğru, mutlu insanlar yalnızlığın tadını çıkarmayı biliyorlar. Bunun nedeni, kendilerini sevmeleri ve rahatlıkla hem günü yalnız geçirdikleri gibi başkalarıyla paylaşmanın tadını çıkarabilmeleridir..

Aynısını yapın; Bu yalnızlıktan uzaklaştırın, genellikle boyadıkları olumsuzluk perdesini alın.Kendi şirketinizin tadını çıkarmayı öğrenin!

Beyninizi mutluluk anına sahip olmak için nasıl kandırabilirsiniz Beyninizi mutluluk anına neden olmak için kandırabileceğinizi biliyor muydunuz? Evet, mutluluk çekebileceğimiz bir duygudur. Nasıl olduğunu keşfedin. Daha fazla oku "

Görüntüler Marie Cardouat'ın izniyle,Alexandra Huard