Birçok aşırılığımızın arkasında boş alanlarımız gizlenir.

Duygusal boşluklarımız bize, tamamlayamayacağımız bir şey olduğunu, bizi istikrarsızlık ve hayal kırıklığıyla dolduracak bir şey olduğunu hatırlatıyor.. Bu boşluğu aşırılıklarla doldurmayı deneyebiliriz, duyular bulanıklaşana kadar alkol içmeyi, spor salonunda ezilme, duygusal olarak yeme veya zorunlu olarak satın alma, ancak bu davranışları yaptıktan sonra umutsuzluk hissi devam edecek veya artacaktır..

Boşluk hissi, gerçekliğimizle yüzleşmemizi önleyen, eksikliklerimizi örtmek için bizi bir hastalık yaşamına götüren biten duygusal bir tıkanıklık yaratabilir..

Duygusal boşluğa karşı mücadele kolay değildir, ancak aşırılıkların çözümü değildir. Yaşayabileceğimiz en olumsuz duyguların ve duyumların güzel bir kısmı bir araya gelerek kendimizi çok derin bir kuyuya soktuğumuzu hissettiriyor. Bu duygular acı veren durumlara tepki gösteremediğimizde ortaya çıkan bir çaresizlik duygusu yaratır..

Kayıp için her şeyi verdiğimizde, aşırılıklar bizi tamamlayan tek çözüm gibi görünüyor. Herhangi bir normal zevkli davranış, psikolojik olarak bağımlılık yapan davranışlara duyarlı hale gelir. Aslında, normal davranışta anormal kullanımlar, kişisel ilişkilerde yoğunluğa, sıklığa ve girişim derecesine bağlı olarak yapılabilir..

"Aşırı bir kusur, aklın zehiridir".

-Francisco de Quevedo-

Boşluğumuzla yüzleşememek, fazlalığa yol açar

Aşırı davranışlar, bu davranışı açıkça reddetmek için bile davranışımızı kontrol eder.. Bu kısır döngü, Aşırılıkların boşluğu arttırdığı, Sadece bizi bunlara yönlendiren şeylerle yüzleşince biter "Davranışı terk et".

Sorunlu durumlara tepki gösteremediğimizde, aramıza bir engel geliyor ve yüzleşmek zorunda olduğumuz şey, Aşırı davranışlar için üreme alanı oluşturan şey. Bizi işkence eden gerçeği oluşturmak için aşırı davranışa girdiğimizi uyaran bazı işaretler var. Faaliyetlerden kaçınma, günlük sinirlilik, korku ve motivasyon eksikliği, boş alanlarımıza doğru bakmamanın bir sonucudur..

Neredeyse her şeye ihtiyaç duymak büyük problem olabilir. İhtiyaçların arkasındaki boşluklar ve boşlukların ardındakiler aşırılıklardır. Bizi rahatsız eden ihtiyaçları belirlemek, boşluklarımızı anlamak için çok önemlidir. Ilımlı bir ihtiyaç normal ve sağlıklıdır, sorun ihtiyaç duyulmaz hale geldiğinde ortaya çıkar.

“Mutluluk veren şeylere göre, toplamın her zaman sıfır olacağı bir oyuna yol açacaklar: bir bağımlılık olarak, sabit dozda alımlar gerektirir ve çoğu zaman komşularınızdan daha fazlasına sahip olursunuz, senin sahip olduğun hiçbir şey çok fazla ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Neyin eksik olduğunu anlamak için cesur olmalısın.

Boşluklarımızı sona erdirmek için birbirimizi tanımaktan daha iyi bir şey yok.. Kliniğe gelen ve büyük bir boşluk hissi yaşadıklarını söyleyen, kendileri hakkında çok az şey bilen, bir gün içinde ürettikleri vizyonu güncellemedikleri ve sıklıkla onlara baktıkları görüşlerini güncellemediler..

Farklı olduklarının, yılların geçtiğinin farkında olmak; Bunların öncekiyle aynı olmadıklarını ama şimdi kim olduklarını bilmeden bilmek. Anhedonia hissi bizi istila ettiğinde ve bize ne olduğunu ve / veya bize neden olduğunu bilmiyorsak, harekete geçmenin, cesur olmanın ve bir şeyin doğru olmadığını fark etmenin zamanı geldi.

Eksik olduğumuzu kabul etmek, duygusal ihtiyaçlarımızın, önemsizliğin ötesinde, malzemenin ve başkalarının bizden ne beklediğinin derin bir yansımasını içerir. İstediğimiz hayatı veya ufukta karaladığımız hayatı taşımaktan uzak olduğumuzu kabul etmek için çok cesur olmalısınız.. Sadece tam bir kişi hatalarını itiraf edebilir ve hatalarını tanıyabilir..

Sadece iyi gözlerle bakan ve o bakışta şefkatli olan biri arzularınızı kimliğinize kabul edin ve entegre edin, tanım gereği dinamik ve mutant, bu birleşmenin uyumsuzluk yaratmaması için.

“Sahip olduğun her şeyden kurtulduğun zaman, aslında dünyanın tüm hazinelerine sahip olmalısın”.

-Mahatma Gandhi-

Ağlamadığım gözyaşları, katılmadığım üzüntü Duygusal kısıtlama veya üzüntü veya içsel acıyı tanımak istememek, çoğu zaman birçok soruna ve hatta hastalıklara yol açıyor. Daha fazla oku "