Yasak arzular, düşünme ve yapma arasındaki fark

Bazen kararsız duyguları kışkırtan fikirleri hayal ediyoruz. Neredeyse sihirle ortaya çıkan ve çoğu durumda biraz sapkın bir hipotez olan düşünce konuları - bu nedenle, genellikle paylaşmıyoruz - derinlemesine belirli bir arzu uyandırmada başarısız olmaz. Diğer yandan etik olarak mahkum ettiğimiz bu arzuları belirleme gerçeği, bu çelişkili duygu zenginliğini üreten şeydir. Onları yasaklanmış arzular olarak tanımlıyoruz.

ancak, Düşünme ve yapma arasındaki fark önemli. Hayal gücümüzden geçen her şey gerçek olsaydı, bugün piyangoyu birkaç kez kazanırdık ve hayatımızda ortaya çıkan birçok insanı bile bizleri gezdirmek için "öldürürdüm".

Olumlu şeyler hayal ettiğimizde, paraya sahip olmak ya da diğer kişinin iyi yaptığını görmek, hoş duygular tarafından istila edilir. Bu genellikle başkalarının kötü şansını istediğimizde veya ortağımız dışındaki insanlar hakkında hayal kurduğumuzda olmaz. Bu düşünceler genellikle daha nahoş duygularla ilişkilidir..

İsteklerim beni suçlu hissettiriyor

Çoğu zaman bizi utandırdığını düşündüğümüz, suçlu hissetmemizi sağlar, ortadan kaybolmasını isteriz ve bu dürtülerin gerçekten varolmadığını söyleyerek kendimizi aldatırız. Ama onlar oradalar ve onlardan kaçınmak için kaybolmayacaklar.

Bu arzudan kaçmaya çalıştıkça, bizi daha çok kovalıyor.. Bu, beyaz bir ayı düşünmemeyi teklif ettiğimizde ve bunu düşünmeden edemediğimizde başımıza gelenler gibi paradoksal bir etkidir. Bundan kaçınmaya çalışırken, bu düşünce o kadar çok güç alır..

Bazen bir şeyi düşünmenin bize olumsuz duyguları nasıl hissettirdiğini anlayabilmeniz için bir deney öneriyorum. Bir kağıt parçası alın ve en çok sevdiğiniz kişinin adını yazın ve bu dünyaya önem verin. Kitap, biraz sonra bir sonraki adımın ne olduğunu söyleyeceğim.

Füzyon düşünce eylemi

Akılcı olarak, düşünmenin yapmaktan çok farklı bir şey olduğunu biliyoruz. Piyango ikramiyesini kazanacağını düşünmek ve şiddetle arzu etmek hiç kimseye gerçekleşmedi. Ancak, zihin her zaman rasyonel bir şekilde çalışmaz.

Bazen bir şey hakkında ne kadar çok düşünürsek, olacağının olasılığı o kadar fazla olduğuna inandığımız bir düşünce-eylem birleşmesi meydana gelir.. Bu şekilde, bir şeyi veya birini ne kadar çok istersek, gerçek olma ihtimalinin de o kadar yüksek olması gibi bir hataya düşebiliriz..

Önceki denemeye devam ediyoruz. Bu özel kişinin adını koyduğunuz bir kağıt alın. Şimdi, "umarım yarın ölür" yaz. Bu sana nasıl hissettiriyor??

Yasaklanmış arzulara sahip olduğum için kötü biri miyim??

Kötü ve iyi kavramların öznel bir şey olduğu ve çok sınırlı sınırları olan tabandan başlamalıyız. Bir nesne veya kişi, duruma ve birinin bakış açısına bağlı olarak bir niteliğe veya başka birine sahip olacaktır..

Hiçbir düşünce veya arzu bizi iyi ya da kötü yapmaz. Tüm insanlar, nasıl olduklarına bakılmaksızın, hem saldırgan hem de duygusal düşüncelere sahipler ve onları iyi ya da kötü insanlar yapmazlar, sadece ne olduklarını yapar, insanları düşünür, hayal edebilecek harika yetenekleri olan insanlar yapar..

Söylediğimiz gibi, düşüncenin yapmakla aynı olmadığını söyleyin. Hayallerinizdeki arabanız olduğunu hayal edebilirsiniz ve bu, araba uyandığında hala orada olacağı anlamına gelmez. Aynı şekilde, Gerçekten onlara sahip olacağınızı ima etmeden başka biriyle seks yapmak isteyebilirsiniz..

Limit nerede

Bazen suçluluk, bize taşacak kadar yoğun olabilir. Arzularımız eylemlerimiz aracılığıyla kendi başlarına bir yaşam sürüyor gibi görünebilir ve hem düşündüğümüzü hem de ne yaptığımızı kontrol edemediğimizi hissediyoruz..

Arzularımızdaki kontrol eksikliği veya yoğun rahatsızlık alarmın göstergeleridir bizi ihbar ettiler. Bize olanları nasıl ele alacağımızı bilmeyerek belki de bunalttığımızı söyleyen bir uyarı.

Arzularınız günlük hayatınızı etkilediğinde, size derin bir rahatsızlığa neden olurlar ya da istekleriniz doğrultusunda hareket eden eylemleriniz, başka bir kişinin haklarını tehdit eden veya ortamın kendisine karşı tehdit eden bir tür uygulamayı teşvik edebilir, yardım isteme zamanı olacaktır. dileklerinle daha sağlıklı bir şekilde yaşamayı öğrenmeye çalış.

Aklımızla nasıl başa çıkılır?

Düşünceler, düşüncelerdir ve bunları almak zorundasınız.. Arzuların ve düşüncelerin, onlara verdiklerinizden daha fazla gücü yoktur.. İsteklerinizden reddetmeniz veya kaçmanız gerekli değildir. Sadece orada olmalarına izin verin, geldiklerinde tadını çıkarın ve bir süre sonra bunlar ayrılacak.

"Düşünceleri atmaya çalışmayın. Onlara yer verin, gözlemleyin ve gitmelerine izin verin ".

-Jon Kanat-Zinn-

Zihin, zorunlu olarak eyleme dönüşmeden hayal edebildiğimiz, dilek edebileceğimiz, oynayabileceğimiz ve deneyler yapabileceğimiz olasılıklarla dolu bir dünya. Sadece aklımızda gerçekten özgürüz ve sadece içinde arzumuzun gerçek nesnesinin sahibi olma avantajına sahibiz.

Fantezilerini kim kontrol ediyor? Yaratıcılık alanı bazı sosyal güçler tarafından şartlandırılabilir. Paranın hayali, eğlence endüstrisi ve psikoaktifler bunlardan bazılarıdır. Daha fazla oku "