Biraz daha mutlu olmak için dört basit alışkanlık

Çoğu zaman mutluluğun tamamen pastoral bir durum olduğunu düşünüyoruz., Sadece bizim hayatımızın aşkıyla, mevcut hesabımızdaki birçok sıfırın veya işlerimizde başarılı olmamızla başarabileceğimiz bir şey. Mutlu olmak bize direnen bir şey.

Ancak, birçok kez Basit "günden güne" sağladığı küçük detaylar ve durumlar ile bile ulaşabileceğimizi bilmiyoruz. mutluluk çok daha basit ve doğrudan bir şekilde.

Duygusal bir sıkıntıdan nasıl geçtiğinizi bilmek ister misiniz? Endişelenmeyin, çünkü aşağıdaki satırlarda size kendiniz hakkında daha iyi hissetmeniz için bir dizi ipucu vereceğiz ve bunlardan en iyisini biliyor musunuz? Tamamen ücretsiz olacak!

“İnsan mutluluğu, genellikle birkaç kez gerçekleşebilecek olan büyük şans darbeleriyle değil, her gün gerçekleşen küçük şeylerle elde edilir.”

-Benjamin Franklin-

Her gün size yeni deneyimler getiriyor

Elbette birçok kez günlük rutinde sıkıcı bir şey bulursunuz. Çalışmak, buluşmak için programlar, gitmek için profesyonel taahhütler ... Tüm bu gün ve başka. Bu yüzden, hayatında biraz değişiklik yapmanın zamanı gelmedi mi??

Bunu gerçekleştirmek için mutlaka büyük bir şey olması gerekmez. Evden işe giderken rotayı değiştirmek veya yeni bir restoranda öğle yemeği yemek bile, size "akıllıca" diyebilir. hayatının ne kadar ihtiyacı var.

Kendinizi şaşırtın ve zaman zaman farklı şeyler yapın, rutininizi değiştirmek ve çok sıkıcı hale getirmek için. Bir delik bul, bir gün, birkaç saat ... Ama, kendin için endişelen ...

Sosyalleş ve diğer insanlarla ilişki kur

Aristo'nun dediği gibi: "İnsan doğası gereği sosyal bir hayvandır". Ve daha az olmayacaksın. Yani, stres, endişe veya sadece biraz hava değiştirmek için gerekli olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdakileri yapın: Cep telefonunuzu alın, En iyi arkadaşlarından birinin telefonunu bul ve dışarı çıkmalarını ve bir şeyler yapmalarını söyle..

Sorunlarınızı hoş bir sohbete ayırarak temiz hava almak için dışarı çıkmanın basit gerçeği, kötü düşüncelerin bir kısmından kaçmanıza neden olur.

Kendimizi arkadaşlarımızla veya ailenizle kuşatmak, bağlantıları başka açılardan ayırmamıza, zevk almamıza ve görmemize yardımcı olabilir. Ne istediğine sen karar verirsin, ama elbette, bizimle ilgili olarak birçok olumlu şey getiriyor..

Kendini olduğu gibi kabul et

Böyle bir mükemmellik yoktur. Bunu kafana çok iyi sokman çok önemlidir. Kendinizi olduğu gibi kabul edebilirsiniz, erdemleriniz, sınırlarınız ve tabii ki potansiyelleriniz ile.

Medya insan güzelliğini çok fazla klişeleştirdi, burada genellikle alışkın olduğumuz normal kanonlardan gerçek dışı ve uzak bir şey olarak yansıtılıyor. (Sokaklarda 90-60-90 arasında kaç tane kız görüyorsun? Yoksa 1,85 metrelik birçok erkek var, göze hoş ve açık gözlerle mi?) Ayrıca, mükemmel olsaydık, her şey çok daha sıkıcı olurdu. Düşünmüyor musun?

Doğuştan ... minnettar ol

Şükran alabileceğimiz en iyi hediyelerden biridir. Son zamanlarda yaptığınız tüm küçük iyilikleri hatırlayın, arkadaşlarınız, meslektaşlarınız veya tanıdıklarınız. Öyleyse onları arayın ve içmeye davet edin, küçük bir hediye ile ödüllendirin ya da sadece tanıştığınızda "Böyle bir şey için çok teşekkür ederim, çok yardımcı oldunuz" deyin.

Bunu yaparken ne kadar iyi hissedebildiğinize şaşıracaksınız. İlk başta bunu yapmak senin için zor olabilir, ama bir kez yaptığında, "bisiklete binmek" gibi bir şey ve bir daha asla unutmayacaksın.

Mutluluk, yaşamdaki basit şeyleri nasıl değerlendirebileceğini bilmektir Mutluluk, sahip olduğumuz veya sahip olmadığımız para ile ölçülmez: ama dünyadaki tüm parayla değiş tokuş edemeyeceğimiz basit şeylerle. Daha fazla oku "