Bir eski hayatını yeniden inşa ettiğinde

Eski bir kişi hayatını yeniden inşa ettiğinde ve sayfayı çevirebilecek olan bizi incittiğinde, bunun basit bir nedeni var: Biz bu kişisel bölüme sıkışıp kaldık.. Uygun bir düello yapmamış ve durumu kabul etmemiş olmak, bizi acı çeken karmaşık bölgeye yerleştirir.. Bu gerçeğin farkında olmak ve olgun ve bilinçli bir şekilde gitmesine nasıl izin vereceğinizi bilmek gereklidir..

Şüphesiz bu tür dinamikleri ve kişisel gerçekleri çok yaygın olduğu söylenmelidir.. Ortağımızın kim olduğunu görmek başka bir kişiyle yeni bir aşamaya geçebilir. Ancak, bu acı dakik ve anlık olmalıdır. Her birinin kendi yolunda yürüdüğünü, yaşamın ilerlediğini ve tek sorumluluğumuzun günden güne mutluluk içinde yeniden kurmak olduğunu varsaymalıyız..

Bunu başaramazsak, bir süre önce iyileşmiş ve kapanması gereken duygu ve yaraların ideolojisi, durgunluğu ve yeniden açılması. Bakalım bu durumda ne yapmalıyız?.

"Seni sevmeyen kim seni hak etmiyor"

-Walter Riso-

Bir eski hayatını ve ilgili acısını yeniden inşa ettiğinde

Eski bir insan hayatını yeniden inşa ettiğinde neden bu kadar acı veriyor?? Acı hissi normaldir, kronik olarak acı çekmek uzamaktadır. Öfke ve kibarlık duygularını biriktirmek de sağlıklı ya da izin verilemez. Bu duygular bizi birçok durumda bir depresyonda ortaya çıkabileceğimiz olumsuz eyaletlerde daha da durgunlaştırıyor..

Duygusal bir ilişki çok derin bir duygusal bağlantı yoluyla kurulur. Beyin, değişiklikleri kabul etmekle zekice değil, ve eğer kişisel ilişkiler ve sevgi ile ilgileri varsa, daha fazlası. Ayrıca, Güney Carolina Tıp Üniversitesi, Charleston tarafından yapılan bir çalışmanın ortaya koyduğu gibi,Beyin bu yırtılmaları gerçek bir yara veya yanık gibi kabul eder..

Ağrı bu nedenle gerçektir ve bu nedenle iyileşmesi gerekir.. Ancak o zaman daha fazla bütünlük, daha az acı ve daha fazla kişisel gelişim ile başka bir aşamaya geçmek için kendimizi bir kez daha yeniden başlatmamıza izin vereceğiz..

Yas aşamasından geçmek esastır

Haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir, ancak gerçek şu ki hepimiz "düello" denen aşamadan geçmeliyiz. (Ölüme çok yakın birinin adıyla aynı adı taşımaktadır, çünkü bu kişinin artık bizim tarafımızda olmayacağını kabul etmeliyiz). İlişkinin sona erdiğine kim karar verirse verilsin, "büyük adımı attı" diyenlerin bile ayrılması gereken bir aşamadır.

Bu dönem bizi yeni gerçekliğe adapte etmeye, yaşamın artık farklı olduğunu ve gerçekleşen her şeyin bir nedeni ve bir açıklaması olduğunu anlamaya hizmet ediyor. Bu, çünkü hiçbir acının sonsuza dek sürmeyeceğini ve ileriye gidebileceğinizi kabul edin bu birey artık bizim şimdiki zamanımızın veya geleceğimizin bir parçası olmamasına rağmen. Sadece "yarım" kaldı ve şimdi geçmişte kaldı..

Düello istediğimiz şeyi yapması tavsiye edildikten sonra, duygulara odaklanın ve tabii ki yapılan hatalardan ders alın. Hiç kimse, zaten "iyileştirilmiş" olduğumuza inansak bile, kayıplarla ilgili nüks veya anlar yaşadığımızı garanti edemez, ama gerçek şu ki, yaraların iyileşmesi zamanla.

Zaten kederliysem, neden duygularım hala bu kadar yoğun??

Kimse bu testi geçmenin kolay olduğunu söylemedi ... Bir ex hayatını tekrar yaptığında bir tür duygu yaşamanın normal. Bu nedenle, üzüntü veya kabul gibi gerçeklere izin verilebilir bile. Ayrıca, bazen bir kelime, bir hatıra, bir fotoğraf, anıları yeniden canlandırmak için bir toplantı yeterlidir.. Duygularımıza o kadar derinden dalmak ve en uzak göğsün hatıralarını almak, en güçlü dalgacıyı bile yapabilir.

• Eski sevgilimizin hayatını yeniden yarattığını ve yeni bir ilişki başlattığını öğrendiğimizde, duygular “ateş eder” ve nedenini anlamıyoruz. "Eğer çoktan unuttuysam ... neden beni rahatsız ediyor? "," Beni kalbinden bu kadar çabuk çıkardı mı? "," Nasıl benden önce hayatını geri getirdiği olabilir? "," Şimdi umudum yok kurtar onu ". Bunlar, bu durumda, birçoğunun yaşadığı en yaygın sorulardan sadece birkaçı.
• Yeni bir ortağa sahip olmak her şeyin geçmişte olduğu ve öyle olmadığı anlaşılıyor.. Başka bir ilişki ile eski sevgiliyi unutmaya çalışan çok az kişi var, yalnız yaşayamayacaklarını ya da mutlu olmak için birilerine ihtiyaç duyduklarını düşünenler bile var..

Hepsi, bizi bir yansımaya davet etmesi gereken karmaşıklık ve sağlıksız durumlardır..

Düellodan sonra düşüncelerinizi "eğitmelisiniz"

Keder, duygusal kısmı rahatlatır ve olanları kabul etmeyi destekler. Ancak, daha önce belirttiğimiz gibi, eski sevgilimizin hayatını yeniden yarattığını gördüğümüzde bazen belirli bir cesaretsizlik ve üzüntü yaşamak yaygındır. böylece, University of Missouri, Louis’de yapılan ve JbizimDeneysel Psikoloji, Kederden sonra en etkili olanı, belirli bilişsel stratejileri uygulamaktır.. Bunlar:

• Ortağımız için “bir şeyler hissetmeye” devam etmenin doğru olduğunu kendimize söylemek. Olumlu vizyonu nefret veya küçümseme olmadan beslemenin bir yoludur.
• Bize çok basit bir şeyi tekrarlamak gerekiyor: eski sevgilimiz geçmişte kaldı. Geçmişte yaşamak acı çekmek demektir ve acı çekmeyi hak etmiyoruz. Onurumuz, sağlığımız ve iyiliğimiz için geleceğe bakmalıyız..
• Takıntılı düşünceleri durdur: acının akışını durdur. Bu zihinsel strateji esastır. Bu kişi hakkında sürekli düşünmek anlamsızdır. Aklımızı dağıtarak ve yeni illüzyonlara bakarak günümüze odaklanmalıyız..

Eski sevgilini bir çift olarak görmek güzel bir haber

Yani, okuduğunuz gibi: eğer eski sevgiliniz hayatını yinelerse, olumlu bir şeydir.. Bunu tanımanız veya kabul etmeniz zor olduğundan daha fazlası için, eski eşinizin zaten bir ortak oluşturduğunu mükemmel. Belki bu şekilde görmezsiniz ve yanlış yaptığınız her şey için eleştirmeye devam edersiniz, bu kadar çabuk "nasıl" değiştirdiğinizi veya hatta haberlerin henüz tamamen unutmadığınızı "uyardığını" anlayamayabilirsiniz.

Zevkinize göre hala bir insan bulamadıysan, utanmana gerek yok, kimseden daha kötü olduğuna inanma ve kendini eski sevgilinle olanlarla kıyaslama.. Sizi daha iyi tanımak, geçmişin yaralarını iyileştirmek için bu zamanın avantajlarından yararlanın, İçinizde neler olduğunu anlamak ve geleceğe odaklanmak.

Öte yandan, zaten bir ilişki içindeyseniz ve eski sevgilinizin bir ilişki içinde olduğunu bilmek sizi rahatsız ettiğinde, belki de o kişiye hala âşık olduğunuzdan değil, “narsisist bir yara” olarak bilinen şey yüzünden..

Bu ne anlama geliyor? Kendimizi daha önce bizim olan başka bir yerde işgal eden başka bir yer olduğunu kabul etmeye zorlayan öz sevgimize "düşük darbe". Kıskanç? Envy? İkisinden de biraz! Serin düşünmeye çalışın ve duygularınızı düşüncelerinizin önüne koymayın. Hepimizin mutlu olma ve anlarımızı özel biriyle paylaşma hakkımız var.!

Bir çift ayrılığı ile nasıl başa çıkılır? Artık güle güle dememiz gerekmediği için ne yapıyoruz? Bir çiftin ayrılışıyla yüzleşmek için bazı ipuçlarını keşfedin! Daha fazla oku "