Ağladığında sarılmak

Hayatımda her zaman birçok şüphe yaratan bir şey var. gerçekte nasıl olduğum hakkında. Ve her zaman bana bir şey oldu “kötü”, birçok insanın aksine, bir gözyaşı dökemedi. Yapamadım gözlerimi içimde yaşayan tüm bu acıların bir kaçış yoluna çevirmek. ¿Bu, etrafımda olan hiçbir şeyden etkilenmemiş bir insan olduğum anlamına mı geliyordu? Hiçbir şey gerçeklikten uzak değil.

Zamanın geçmesiyle, sadece bu sıkıntı anlarının benim olmama yardım ettiğini anladım. duygusal olarak daha güçlü bir insanda, beni her zaman bu acıdan kullanan, beni aynı taşa asla geri dönmemesi mümkün olan her şeyi yapabilecek daha olgun birine dönüştürmek için..

Bu sebeple bazen geçmişe baktığımda, tüm iyi ve kötü anlarıyla, Olduğum gibi olana kadar yaşadığım her şeyi hatırlayarak ağlamaya başladım. Tam o anda, bir duygu tüm vücudumu sular altında bıraktı, mutluluk olarak tanımlayabileceğimi tarif etmek çok zor bir duygu. Bu duygu bana içimde boş olmadığımı ve ne tür bir duruma göre belirsiz bir şekilde hissedebileceğimi, ağlayabileceğimi ya da gülebileceğimi gösterdi..

Ağlamak duygularımız için faydalıdır

Uzmanlar, insanın hem üzüntü hem de mutluluk anlarında ağladığını söylüyor; Onlar duyguların çok aniden ortaya çıktığı aşırı durumlardır.. (Her ne kadar iyi ya da kötü olsalar da) Ve bu nedenle, vücudumuz yetenekli değil “liman” o kadar çok duygu ve dolayısıyla onları bir şekilde gözyaşı biçiminde dışsallaştırmam gerekiyor. ¿İlginç, doğru?

Öte yandan, mutluluktan ağladığımızda da teyit edilmektedir., ilk gözyaşı sağ gözünden çıkar ve üzüntü ise soldan çıkar. Öyle ya da böyle, ağlamak tüm öfkenizi, mutluluğumuzu, çaresizliğimizi veya üzüntümüzü ifade etmenin çok sağlıklı bir yoludur;.

¿Ve bunlarla ne elde etmek istiyorum? Temel olarak hayatınızı mümkün olan en yoğun şekilde yaşıyor olmanız ve hata yapmaktan korkuyorsun çünkü bu hayatta kesinlikle her şeyin bir çözümü var.. Sadece duygularınızı dışsallaştırmanın, içinizdeki tüm stres ve öfkeden kurtulmanın bir yolu olarak ağlayın ve sadece kendine acımak için değil. Ağladığınızda, stres durumlarıyla ilişkili epinefrin ve norepinefrin, hormon ve nörotransmiteri ortadan kaldırırsınız. Bu, ağlamadan sonra pek çok kez deneyimlediğiniz rahatlama ve huzur hissini yaratır..

Şefkat çığlığına gelince, aşağıdaki ifadeyle ünlü bir Hintli yazar olan Rabindranath Tagore, bunu zaten doğruladı.. “Güneşi kaybettiğin için ağlarsan, gözyaşı yıldızları görmene izin vermez”

Resim nezaket Kirill Linnik