Duygusal zekanızı geliştirmek için beş ipucu

Bir süre önce, hayatta başarılı olmanın, yalnızca IQ’umuza bağlı olmadığını, bunun için duygusal zekanızı iyileştirmenin önemli olduğunu anlamaya başladık..

İnsanoğlunda fark yaratan bir şey var., aynı koşullar altında, bazıları zaman zaman bize zorluklar, yoldaki taşlar, başka bir prizmadan gelen zorlukları görebilecek insanlar olarak bize verilen bu başarısızlıkla karşı karşıya kaldıklarında daha iyidir. daha geniş ve bizi körleyen ve bazı durumlarda bizi engelleyen karanlık tünel tarafından sınırlandırılmıyor.

Duygusal Zeka, bizi zenginleştiren ve bazen nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimiz noktaya rahatsız eden iç sürücülerin farkında olmamıza izin verir.. Örneğin empatik tutumumuzu geliştirmek veya daha iyi baskılar ve sıkıntılarla yüzleşmek için geliştirebileceğimiz bir dizi beceridir.

Geliştirebileceğimiz, geliştirebileceğimiz, öğrenebileceğimiz ve eğitebileceğimiz bir istihbarat türüne cevap verir, bu nedenle hepimiz için erişilebilirdir ve çocuklarımızı duygular hakkında bu tür bilgiler konusunda eğitmek yetkimiz vardır. uzun vadeli kişisel gelişim olanakları sunmak zorunda kalacak.

Günlük yaşamımızda onları dikkate almak için bazı kavramlarını gözden geçirirsek ne olur? Devam et ...

1. kendini tanı

Duygusal zekanızı geliştirmek için, bunun hayatımızın tüm alanlarına uygulanabileceğinin farkında olmalıyız, ama önce kendimiz ve davranışlarımız hakkında biraz bilgi sahibi olmamızı, neden belli bir şekilde tepki verdiğimizi ya da düşündüğümüzü bilmemizi gerektirir..

Neden böyle davranıyorum gibi sorular sormanız tavsiye edilir. Neden bu inançlara sahibim?? Güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımaya çalışın, Olumlu yönlerinizi en üst düzeye çıkarın ve yalnızca sizin hayatınızın sahibi olduğunuzu ve dolayısıyla kendi mutluluğunuzu bulmaktan da sorumlu olduğunuzu fark edin.

2. İyimser olun

İyimser bir vizyonla başarı ve mutluluğa ulaşmak daha kolay. İyimserlik sadece sizin iyi niteliklerinizi değil, aynı zamanda diğerlerini de nasıl tanıyacağınızı bilmenizi gerektirir., günlük hayatımızda ortaya çıkan zor durumlardan en iyi şekilde yararlanmaya çalışın ...

Duygusal zekâmızı geliştirmek için kullandığımız ipuçlarının bu saniyesini uygulamak için mizah anlayışını mümkün olduğunca kullanın ve kendinizi herhangi bir zorluğun bazen insan olarak gelişmek için bir fırsat zamanı olduğuna ikna edin.

3. Merakınızı teşvik edin

Birden fazla argüman, fikir, kavram ve deneyimler alabilen açık bir zihin, duygusal zekasını nasıl yöneteceğini bilen zenginleştirilmiş bir zihne dönüşür.. Hayat, göz önünde bulundurulması gereken nüanslar ve inceliklerle doludur, bu ayrıntıya kapalı kalmak kuşkusuz gerçekliğimizin tam olarak anlaşılmasını zorlaştırır ...

Düşüncelerimizi ve düşüncelerimizi kağıda yazmak ve bu vizyonların nedenlerini, bu fikirlerin biraz özeleştirisini yapmak her zaman iyidir..

4. Empati

Empati, çevremizdeki insanları daha iyi tanımak için gereklidir. ve onların gerçekliğinden, bazen bizden çok farklı olmayan boyutların farkına varma.

Bunun için her zaman "kendimizi önünde olanın ayakkabısına koymak" için değil, aynı zamanda: Bu şekilde muamele etmek ister miyim? Bu kişi bu zorluklardan acı çekmeyi hak ediyor mu? Onun yerinde olsaydım ne yapardım??

5. İletişim becerileri

İyi iletişim becerilerine sahip olmak, duygusal zekâ sahibi olmak için de iyi bir adımdır.. Her zaman dürüst olmaya çalışın, anlaşmazlığa ulaşmamak için muhataplarınızın konfor bölgelerine saygı gösterin, ancak izlenimlerinizi gizlemeden yayınlayın.

Duygusal zekâmızın başarılı olması için geliştirilecek ipuçlarının bu sonuncusu için, konuşulmadan aktarılmayan bu sinyalleri anlamadan önce olduğunuzda başkalarının bedensel pozisyonlarına da bakın. İfadeler, hareketler, bazen kelimelerden çok daha fazlasını söyler.

Şimdi duygusal zekanızı nasıl geliştireceğimizi bildiğimize göre, yukarıdaki tüm ipuçlarını uygulamaya koymanın zamanı geldi. Öyleyse, duygularımızla nasıl daha iyi başa çıkacağımızı ve ilişkilerimizin de nasıl geliştiğini keşfedeceğiz..

Duygusal bir günlük nasıl oluşturulur? Duygusal bir günlük nasıl oluşturulacağını bilmiyor musunuz? Teoriyi biliyorsun ama uygulamayı değil mi? Bu makalede, duygu yönetiminizde daha önce ve sonra işaretleyecek basit kılavuzlar ve ipuçları içeren bir duygusal günlüğü oluşturmak için adım adım öğreneceksiniz. Daha fazla oku "