Psikolojik cesaret cesaret cesaret

Psikolojik cesaret bize cesaret ve irade verir. Bu, perspektifleri genişletmek ve zorlukların üstesinden gelmek için bize yol açabilecek hayati dürtünün olmasıdır. Ayrıca, bu erdemde bir miktar şaşkınlık fırlatması var. Çünkü bu profil, hak ettiği şeye saygı duymayı, ihtiyaç duyulan ve arzulanan her gün daha fazla çaba göstermeyi cesaretlendirmeyi öğrenmiştir..

Bize korku ve cesaretin kardeş olduğunu hatırlatan eski bir atasözü var.. Sanki bir şekilde, insan her zaman ızdırap ve güvensizlik engellerini aşarak hedeflere ulaşmak için zorlandı. Şimdi, ama en muhtaç anlardaki cesaretimizi ateşleyebilecek ilham verici kıvılcımı nereden bulabiliriz??

İnsanlar, Ortalama olarak, değişime karşı çok dirençliyiz ... aynı korkudan bizi rahatsız ediyor. Bu nedenle, hepimizin eğitebileceği ve geliştirebileceğimiz bir kapasitenin değer kazandığı yer burasıdır. Psikolojik cesaret hakkında konuşuyoruz. Bizi güven içinde kazanmamızı sağlayan, iç kaynakları hedeflere ulaşmak ve sıkıntılarla yüzleşmek için harekete geçiren kişisel değerle ilgilidir..

Varoluşçuluk babası Søren Kierkegaard, cesaretin anlık bir denge kaybı gerektirdiğini söyledi. Şimdi iyi, cüret etme, er ya da geç kendini kaybetme anlamına gelir. Bu değeri uyandırmayı öğrenelim, bu boyutları eğiterek biraz daha cesur olmak için kendimize izin verelim.

“Cesur adam, korku hissetmeyen değil, bu korkuyu yenen kişidir”.

-Nelson Mandela-

Psikolojik cesaretimizi uyandırmanın 4 anahtarı

Psikolojik cesaretin yanı sıra cesaret de bol miktarda bilimsel literatüre sahip değil.. Kişisel gelişim olarak adlandırdığımız disiplini sıklıkla oluşturan çok özel alanlardır. Ancak, Martin Seligman tarafından yürütülen ve 2005’te 2005’te yayınlanan ilginç bir çalışmaya değinmeye değer. Amerikan Psikiyatri Dergisi

Bu eser başlıklı "İnsanın güçlü ve erdemleri" . İçinde, sadece sıkıntıyla yüzleşebilecek insanları tanımlayan özellikleri tanımlamıyorlar. Ayrıca olanlar Kaynaklara yatırım yapmayı ve kendi refahları için çalışmak için beceriler geliştirmeyi biliyorlar, stres ve kaygıyı daha iyi yönetenlerle aynı.

Bu nedenle, araştırmada öne çıkan tüm bu güçlü yönlerin arasında, cömertlik herkes arasında parlamaktadır. Şimdi, sadece bir cesaretin eş anlamlısı olarak anlaşılmıyor. Başka bir şey daha çünkü cüretkar terim şüphesiz psikolojik açıdan daha zengin ve derin. çünkü Audacity, düşüncenin netliğinden elde edilen stratejiler üretir.

Aynı zamanda doğru hareket etme arzusunu da içerir.. Çünkü cüretkar bir insanın etik bir kodu, bir hedefi ve korkuyu yenme isteği vardır.. Bu nedenle, hangi boyutların psikolojik yoldaşlığımızı uyandırmamıza izin vereceğini görelim..

1. Belirsizlik karşısında karar vermek

Daniel Kahneman karar verme alanını araştıran psikologlardan biri. Ona göre, bizi her zaman teste sokan bir unsur belirsizliktir. Korkuların arttığı ve güvensizliğin hüküm sürdüğü yer orasıdır. Ne olacağını bilmemek bize acı veriyor. ve çoğu zaman bizi hareketsiz kılar.

Bu durumlarla başa çıkmanın bir yolu psikolojik otoritedir: karar vermeyi öğrenmek. Bazen, Dr. Kahneman şöyle açıklıyor, sadece bugün ne yiyeceğine karar vererek, zaten bir şeyi kontrol altına alıyoruz..

Bir karar her zaman ilk adımdır, harekettir ve birisinin hayatını dizginlememize izin verir.

2. Sorgulamanın ve farklı düşünmenin değeri

Kendi gerçekliklerini sorgulamayanlar, utanmaya başlarlar, sonunda üstesinden gelinir ve şartlanırlar.. Öte yandan, cüretkar kişi bu yaklaşımı engellemektedir. Bunu yapar çünkü farklı düşünmeyi, kendine sorular sormayı, daha ileri gitmek, kendi fikirlerini oluşturmayı öğrenmiştir..

Böyle bir şey zaman ve cömertlik gerektirir, kalıpları kırmayı ve şikayet etmekten kaçınmayı gerektirir. Kimse bu kişisel gelişmeyi bir veya iki günde başaramaz. Aslında, ilk başta sessizce ve ses çıkarmadan yapılan sürekli bir egzersizdir. Sadece bizi çevreleyen şeyi gözlemlemek. Daha sonra korkuların üstesinden gelinir ve nihayetinde iddiaları açıklamayı, sorgulamayı ve pozisyonları netleştirmeyi öğrenen iddialı bir ses ortaya çıkar..

"Hayat küçülür ya da birinin değeriyle orantılı olarak genişler"

-Anais Nin-

3. Kendiniz için sorumluluk alın

Psikolojik cesaret ve cesaretin yolunu açmak, kendisiyle anlaşma yapmak anlamına gelir.. Yaptığımız her şeyden, geride kalan her şeyden, her bir hatadan, her bir kırbaçtan ve her zaferden kendimizi sorumlu ilan etmekle ittifaktır..

Sadece başkalarını hayal kırıklıkları veya kayıp hayatlar için suçlamayı bıraktığımızda işe yaramaz ağırlıklar olmadan ilerlemeye hazır oluruz. Bu nedenle, bir kereden fazla, cüretkar bir kimsenin genellikle öfkeyle veya güçlü bir karaktere sahip olan bu kararlılıkla hareket ettirildiği söylense de, bunun akıllıca bir fikir olmadığını söyleyebiliriz..

Sadece sakin zihin, hayatı daha net bir şekilde anlayan kişidir. Sadece kin bırakan ve bir kenara korku duyanlar, daha fazla hafiflikle ilerlemeyi başardılar, istediklerini netleştiler.

4. Ufkunuzu genişletin

Sahilden uzaklaştıkça okyanusun büyüklüğünü ve güzelliğini keşfediyoruz. Ancak, bildiğimiz gibi, çok az şey bizi günlük limanlarımızdan uzak durmaktan daha çok korkutuyor. Bu nedenle, Houston Üniversitesi'nde araştırmacı olan Brené Brown gibi konudaki uzmanlar. ve güvenlik açığı, cesaret veya utanç gibi boyutlarda uzman.

Bu dünyaya hiç kimse korkusuzca her deneyimi yaşama şansı verebilecek psikolojik cesaretle gelmiyor. Yavaş yavaş gitmelisin. Aslında, ufukları genişletmek için uzaklara seyahat etmek zorunda değilsiniz. bazen, diğer insanlarla tanışarak da insan olarak büyümeyi başarıyoruz. Bazı kapıların eşiklerini geçerken, konfor alanlarını geride bırakmak.

Ayrıca alışkanlıkları değiştirmek için cesaretle cesur olabiliriz. Rutinimizdeki bu küçük salınımlar aynı zamanda zihni genişletiyor, kalbi güçlendiriyor ve sonunda gerçekten ihtiyaç duyduğumuz ilerlemeyi ortaya çıkaran artan otorite konusunda bizi eğitiyor.

Uygulayalım, günlük cesaretimizi eğitmeye cesaret edelim.

Cesurluk bir an için dengeyi kaybetmeyi içerir. Cesur iyimser olmak, inşa etmeyi ve ilerlemeyi başaran olağanüstü varlıkları oluşturan direnişin bir parçasıdır. Daha fazla oku "