Sözlü aikido, sözlü saldırılara karşı kendinizi savunmak için bir teknik

Sözlü aikido, savaş sanatı olarak aikido'dan türetilen bir tekniktir.. Sonuncusu, Morihei Ueshiba adlı bir dövüş ustasının eliyle, modern Japonya'da doğdu. Çatışma durumlarında aranması gereken şey rakibin nötrleştirilmesi, zarar görmemesi ilkesine dayanır..

Tüm dövüş sanatları gibi, aikido da sadece dövüş teknikleriyle ilgili değildir. Bunun altında bütün bir felsefe var. Uygulayıcıları her şeyden önce kişisel evrimi istiyor. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal düzlemi pratikte içerirler.. Rakiplerini küçümsemiyorlar, ama onları anlamaya ve öğrenmeye çalışıyorlar onlardan.

Bu ilkelere dayanarak, bir grup yazar iletişimde uygulamalarını aramaya başladı.. Böylece sözel aikido kavramını geliştirdiler. Çatışmalardan kaçınmanın ve / veya işlemenin mükemmel bir yolu olduğunu buldular. gündelik. Hayata daha fazla huzur, sükunet ve mutluluk getirmek için kullanılır. Herhangi bir teknik gibi, öğrenilebilecek bir şeydir ve en büyük faydalar pratikle gelir..

"Şiddet yetersiz olanın son çare".

-Isaac Asimov-

Sözel aikido ve saldırganlığa cevap

Sözel aikido destekleyicileri, sözlü bir saldırganlık alırken, öncelikli olanın kendi iyiliğimizi korumak olduğunu gösterir. Sözlü bir saldırı, duyguların bir kasırgasını açığa çıkarabilir ve aklın kafasını karıştırabilir. Bu yüzden Huzur sağlamak ve sorunu çözme amacına odaklanmak esastır., büyütmemek.

O zaman ilki, otomatik olarak tepki vermek değil, saldırının gücünü bir dönüş yapmak için kullanmaktır. Bu bizi saldırganımızın baktığı yere yerleştirmeli. Ona karşı kıyıdan bakmak yerine, bu kişinin neye baktığını görmeye çalışmaktır..

Bu ancak, tepki verme konusunda endişelenmek yerine, dinlemeye özen gösterirsek sağlanır.. Bakış açınızı anlamaya çalışın. Bu sözlü aikido örneğini görelim. Birisi şu sözlü saldırıyı başlattı: "Kötü bir iş performansınız var ve o zaman bile patronlar benden daha iyi davranıyor." Sözlü aikido tekniğini kullanarak cevap şöyle olurdu: "İyi çalışmak ve bize yeterince tanımadığınızı hissetmek çok sinir bozucu. Öfkenizi mükemmel anlıyorum ".

Bu örnekte Saldırının yönlendirildiği kişiyi tartışmak için girmek zor. Aksine, kendini diğerinin yerine koyarak cevap verir.. Bu, çatışmayı başka terimlerle bulur. Neredeyse her zaman, sözlü bir saldırının arkasında acı çeken bir kişi var. Bazen saldırganlık, işlevsel olmayan bir form olsa bile, yardım istemenin bir yoludur.

Sözel Aikido Teknikleri

Sözlü aikido, bir saldırı ile yüzleşmek için bazı teknikler tasarlar.. Bunlar, bu tür durumlarla başa çıkmada etkili olduğu kanıtlanmış mekanizmalardır. Savaş sanatı hareketlerinden ilham alıyorlar.

Ana teknikler aşağıdakiler:

• İzin ver ve ver. Saldırı bizi gerçekten tehlikeye atmadığında ve tekrarlandığında kullanılır. İş daha içsel ve sözlü saldırının bize zarar vermesini önlemekten ibaret.
• İçeri gir ve başlangıç ​​konumunda kal. Bir başkasının maruz kalmasında, aklın bir parçası olabileceğini kabul etmek anlamına gelir, ancak bakış açısını koruyarak bilinmesini sağlayın. Zihinsel veya zihinsel bir anlaşmazlık için uygundur.
• ikna etmek. Anlaşmazlık, diğerinin üstün olma arzusundan kaynaklandığı zaman kullanılır. İltifat veya iltifat saldırganlığın isteğini yerine getirdiği için saldırganlığı devre dışı bırakır..
• Detoksifiye imbik. Saldırganlığa bir soru işareti ile cevap vermeyi gerektirir. Bunun iki avantajı var. Bir yandan, diğerinin saldırının makul olup olmadığını değerlendirmesini sağlar. Öte yandan, sakinleşmemiz ve şiddetli tepki vermememiz için bize küçük bir zaman aralığı veriyor. Sert kişisel suçlar olduğunda uygundur.
• Amaç doğrulama. Bu, diğerinin bize karşı olan rahatsızlığını fark ettiğimizi görmesine izin verir. Aynı zamanda, farkı sağlıklı bir iletişim yoluyla çözmek istediğimizi de ifade edin. Bir formüle eşdeğer: "Fikrimin sizi rahatsız ettiğini fark ediyorum, ancak neden bu şekilde düşündüğümü size açıklamak istiyorum".
• yüzleşme. Saygısızlık veya aşırı sözel saldırganlığa karşı durma veya frenleme tekniğidir. Bunun gibi bir şeye karşılık gelir: "Bir hata yapmış olabilirim ama bana bu şekilde davranma hakkın yok, bu yüzden özür dilemeliyim".
• Sesi orta. Bu durumda aranan, diğerinin suç olduğunu ve kabul etmeyeceğini farketmesidir. Eşittir: "Benimle bu terimlerle konuşmaya devam ederseniz (veya o tonda), bu sohbeti sonlandırırım".

nihayet, Sözlü aikido'nun aradığı şey akıllı çatışma yönetimidir.. Neye layık olmayan bir şeye enerji harcamadan ve sadece gerekli olanı harcama. İdeal olarak, önce 10'a kadar saymayı, çok agresif tepki vermemeyi öğrenmeli ve sonra bu etkili tekniklerin bazılarını uygulamalıyız..

Bir anlaşmazlığı çözerken ortaya çıkan en büyük 9 hata. Çakışmaları yönetmek her zaman kolay değildir. Başka bir problemi çözmek istiyorsanız ne yapmamanız gerektiğini bilmek ister misiniz? Bir çatışma çözme konusunda size en kötü hataları anlatıyoruz. Daha fazla oku "