Zor durumlarda hareket etmek

Elbette herkesin hayatının bir noktasında, zor durumlara karıştık, Her türlü hissi hissedebileceğiniz yerde, çünkü bu durumlarda bizi doğrudan etkileyen bazı önemli faktörlerin ima edildiğini görebilirsiniz. Ancak, doğru adımları atarsanız, zor durumlarda bunları sorunsuz bir şekilde ele alarak hareket edebilirsiniz..

Bugün zor durumlarda nasıl hareket edeceğimizi keşfedeceğiz, ama her şeyden önce, hissedeceğimiz ve kontrolümüzü kaybetmemiz için bu duyguların girdaplarını nasıl yöneteceğimizi keşfedeceğiz. Eğer karmaşık bir durumda iyi davranmak istiyorsak, bunlarla nasıl yüzleşeceğimizi bilmek zorundayız..

Zor durumlarda oynamak zor olabilir, çünkü yüzleşmek zorunda kaldığımız beklenmedik durumlar çok büyük olabilir.

Zor durumlarda hareket etmenin en iyi yolu

Zor durumlarda en iyi şekilde hareket etmek için durumun ne kadar zor olduğunu değerlendirmek gerekir.. Her şey onu nasıl algıladığınıza bağlı, çünkü zorluk ana bağlı olarak farklı görünüyor. Belki şimdi karmaşık görüyorsunuz, ama belli bir bakış açısıyla çok kötü şeyler göremiyorsunuz.

Size olan vizyonunu verebilecek diğer insanlarla olanları da paylaşabilirsiniz. Diğer insanların bu duruma nasıl değer verdiğinin büyük farkı karşısında şaşıracaksınız. Bu, dramayı olanlara azaltmanıza yardımcı olabilir.

Zor durumlarla nasıl başa çıkılacağına karar veren sizsiniz; Olumlu ya da olumsuz olmayı seçebilirsiniz, ancak öneri her zaman durumun pozitifliğini bulmaktır.

Yaratıcılığınızı teşvik etmenize, hiçbir zaman bir mücadeleye teslim olmamanıza ve durumunuz hakkında bilgi aramanıza izin vermeniz çok iyi gelebilir. Size mümkün olan azami kaynak konusunda destek vererek, sizi rahatsız eden durumun üstesinden gelebileceksiniz.

Ama bütün bunlara ek olarak, duygularını dışarıya bırak.  Eğilim onları bastırmaktır, çünkü hayal kırıklığı, üzüntü, hayal kırıklığı, öfke, yalnızlık, utanç veya yalnızlık gibi olumsuz duygusal tepkiler ortaya çıkabilir. Ancak, bu duyguları hissetmek, bırakmalarına ve mücadelenize devam etmelerine ihtiyaç vardır. Ancak o zaman zor durumlarda harekete geçebilirsin.

Size en karmaşık koşulların çok fazla gelmemesi için verebileceğimiz diğer ipuçları şunlardır:

• Durumun seni değiştirmesine izin verme, değişiklik olumlu olmadığı sürece; Ek olarak, zor durumlar insan olarak büyümeye yardımcı olur, ya da durumun sizi kızgın olan diğer insanları suçlamanıza izin vermesine izin vermez.
• Mizah duygunuzu koruyun ve ne kadar kötü olursa olsun, duruma gülmeyi öğren; Duygularınızı yazın ve huzurlu bir çıkış yolu bulun, yürüyün, düzgün nefes almayı öğrenin, müzik dinleyin veya iyi bir filmin tadını çıkarın.
• Arkadaşlarınızdan veya ailenizden gelebilecek iyi bir destek sistemi tutun ya da sadece aynı durumdan geçen bir grup insan ... Durum ne kadar zor olursa olsun, kendinizi sevmeyi ve kendinizi sevgiyle kuşatmayı unutmayın.

Toleranslı durumları yönetin

Durumlarla baş etmenin iyi bir yolu, uygulamaya tolerans getirmektir. Ama bunu nasıl yapabilir? Bir örnek başkalarını dinlemek ve neler olduğunu gözlemlemektir. Diğer insanların koşulları nasıl daha iyi yöneteceklerini bilmek için neler hissettiğine bakın.

Buna ek olarak, zor durumda nasıl sakin olacağınızı bilmeniz önemlidir.. Ancak o zaman durumun doğasına erişmeniz daha kolay olacaktır. Yüzeye karşı hisleriniz varsa, uzak durun ve sakinleşmek için zaman ayırın. Ancak o zaman her şeyi daha net görebilirsin.

Duygularınızın nasıl hareket ettiğini ve eylemlerinizi yönlendirdiğini bilmek, kendinize onları yerleştirmek için yer vermenize ve böylece yeterince konuşmanıza, duygularınızı ifade etmenize ve sizi hiçbir yere götürmeyecek tartışmalara düşmekten kaçınmanıza izin verecektir..

Başkalarına açık kulak ve hoş bir gülümsemeyle zor bir durumda yaklaşın; durumu daha da zorlaştırmaya çalışmayın

Artık zor durumlarda nasıl hareket edeceğinizi bildiğinize göre, onlardan kaçmayı bırakıp çözmek için onlarla ilgilenmeye başlamanın zamanı geldi. Normalde, sorun orada devam etmesine rağmen kaçma eğilimindeyiz. Bundan sonra şartları nasıl idare edeceksin??

Duyguları nefes alıp verme yoluyla yönetme Solunum, duygular ile yakından ilişkilidir. Bu nedenle doğru nefes almayı öğrenmek zihninizin dengesini etkiler. Daha fazla oku "