Yıkıcı eleştiri yapan insanlara, içinde ne yok?

Kendini iyi hissetmek için etrafta olanları sürekli olarak eleştirmesi gereken insanlar olması için hangi sebep olabilir?? Yıkıcı eleştirinin arkasındaki gizli motivasyon ne olabilir? İçinde dış ile doldurulması gereken eksik olan ne? İşte eleştirinin anahtarı olabilir.

Wake Forest Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, eleştirenlerin gerçekte en mutsuz ve depresyon riski altında olanların olduğunu gösterdi. Bu, yakın zamanda başka bir çalışma ile de gösterilebilir: bu çalışma yıkıcı eleştiri, reddedilme ve aşağılanma deneyimleri, beynin ağrı hissini düzenlemekten sorumlu aynı bölümünde işlenir.

Bu cümleyi ters çevirerek bunu anlayabiliriz. Eleştiren, yaşamlarından en çok memnun olan insanlar. "İçeriyi yükseltmek için dışını indirmesi" gereken insanlar, başkalarının başarılarından memnun olmayan insanlar, çözümler üretmeyi tercih eden insanlar, olumsuz insanlar veya benlik saygısı düşük olan insanlar.

"İnsanların geri kalanının olumlu algılanması kendi hayatımızdan memnun olduğumuzu gösteriyor".

-Dustin Wood-

Düşük özgüven, yıkıcı eleştirinin temelidir

Diğer insanları eleştirdiğimiz şey, kendimiz hakkında diğerlerinden daha fazla şey söylüyor. Başkaları hakkında konuştuğumuzda, aslında dışa dönük yönlerimizi, bu durumda eleştirenleri, kişiliklerini veya davranışlarını, kabul etmedikleri ve görmedikleri, önünde olanları yansıtırlar..

Bu nedenle, özgüvenleri iyi olan sağlıklı insanlar sürekli olarak eleştirmezler çünkü içeride sakindirler. İçlerinde nelerden hoşlanmadıklarını bilirler ve bilirler ve bu nedenle kendileri ile çalışırlar ve sadece dışardan olanlar ile değiller. İyi bir öz saygı ve kendisiyle sağlıklı bir ilişki kurmak, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuzu belirler..

O zaman ne yapabiliriz? Bizi rahatsız eden, bizi rahatsız eden, bizi rahatsız eden, içimizdeki parçanın ne olduğunu görmemiz gerekir., Neden beni etkiliyor? Neden dayanamıyorum? Neden ona yakın olmaktan hoşlanmıyorum? Belki de bu, bilinmediğimizi düşündüğümüz yeni bir parçayı bilmemize neden oluyor..

“Her birimiz yalnızca kalbinde ne olduğunu görebiliriz. Bulunduğu yerde iyi bir şey bulamayan, burada veya hiçbir yerde başka bir şey bulamaz. ”.

-Vahanın Parable'ı-

Eleştiriyi olumlu hale nasıl getirebiliriz?

Eleştirmeden önce kendimize sormalıyız, yorumum yardımcı olacak mı?? Yani, bilgi, tavsiye ya da diğer kişi için geçerli bir şey sağlıyorum, yapıcı mı yoksa yıkıcı mı? Eklemeyeceksem neden çıkarmak istiyorum? Herhangi bir eleştiriden önceki bir başka güzel soru, diğerinden bir şeyi eleştiriyor muyum yoksa gerçekten kendimden hoşlanmadığım bir şey mi? Davranışımdaki bu davranışa hangi kısım tahammül etmiyor? Bu eleştiride aslında bana ait olan?

Ve sonunda, eleştirmeden önce empati kullanmak mükemmel olurdu, Sübjektif bir yorum yapmadan önce ideal, ilk önce diğer düşünmek olacaktır, çünkü bunlar iki farklı nokta ve hikayenin tamamen değişebilecek iki versiyonu. Hangi sebeple böyle davranmasına neden oldu? Geliştirilmesi için ne katkıda bulunabilirim? Yorumum beni ne kadar etkiliyor veya etkiliyor??

İçsel olarak sağlıklı bir kişiden doğdukları eleştiriler, katkıda bulunan ve gelişen eleştirilerdir.. Aksine, öfkeden yapıldığında, kızgınlık, kıskançlık ya da mutsuzluk olumsuz bir şey haline gelir ve sırayla yıkıcı olur.

Eleştirileriniz, sınırlamalarınızın aynasıdır. Eleştiriler, kendi sınırladığınız sınırlamaları görmek için harika bir fırsattır. Seni hiçbir yere götürmeyen katı inançlarla dolu olanlar. Daha fazla oku "