Seni hiçbir yere götürmeyen 7 alışkanlık

Alışkanlıklar genellikle bilinçsizce elde edilir. Siz sadece makineleşmeye gidin ve artık neden belirli bir şekilde düşündüğünü ya da neden hep aynı şeyi yaptığınızı hatırlamıyorsunuz. Bunun var olan tek düşünce ya da yaşam tarzı olduğuna inanıyorsunuz ve her şey sizin için çok açık, bunu sorgulamayı bırakmayacaksınız..

maalesef, çoğu zaman bu alışkanlıkları insanlara veya olumsuz deneyimlere dayanarak ediniriz.. Üzerimize kara bir bulut taşımaya alışırız ve elbette gerçeklik bize sebebini verir. Çünkü arama yaptığımızda bulma şansını arttırırız..

“Karakteri aslında onun alışkanlıklarının toplamı; Genelde böyle davranırsın "

-Rick Warren-

Aynı şekilde, bizi hiçbir yere götürmeyen düşünce ve davranış alışkanlıklarını edindiğimiz gibi, farkındalığı artırabilir ve yeni referanslar oluşturabiliriz. O kadar zor değil ve diğer yandan, yaşam kalitenizi büyük ölçüde artırabilir. Bunlar, varlığınızı otantik olarak tatmak için yok etmeniz gereken alışkanlıklardan yedisidir..

En nefret verici alışkanlıklardan biri olan eleştirmek

Birçok insanda, olduğu gibi herhangi bir kişinin, durumun veya gerçeğin önüne olumsuz bir yorum atma eğilimi vardır. Tanımlanmış bir amaç olmadan otomatik olarak harekete geçen ve diskalifiye yol açan bir çip gibidir.

Eleştiri, geliştirilmesi amaçlandığında geçerlidir. Ancak, negatif olanı vurgulamaktan başka bir amacı olmadan, yalnızca her şeyin kötüsünü bulmaya giderseniz, ağır bir atmosfer yaratırsınız ve elbette, başkalarının yalnızca sizin negatifini görmesini sağlamak.

"Bir şeyler olması" için pasif olarak bekle

Bu, rahatsızlığa verdiğiniz yanıtın yapabileceklerinize bakmak değil, dışsal bir şeyin olmasını beklemek olduğunda gerçekleşir. bu uygunsuzluğunu çözmek için geliyor. Bir sevginin gelmesini veya daha iyi bir iş teklif edilmesini ya da doktorun size migren ya da başka bir şey için bir reçete vermesini beklersiniz..

Arka planda kurtarılma fanteziniz var.. Kendinizi sorunları çözmek veya yeni yollar almak için kaynakları olmayan biri olarak görüyorsunuz. Bekleme alışkanlığı ile sadece geçen günleri alırsınız ve asla iyileşemeyeceğiniz değerli zamanları kaybedersiniz.

Şikayeti bir yaşam biçimine dönüştürün

Belki de farkında olmadan şikayet etmenin olumlu bir şey olduğu fikrini geliştirdiniz.. Yanlışlıkla, suçlamanın çabalarınızın değerini kanıtlamanın bir yolu olduğunu düşünüyorsunuz., veya birçok zorluk ve zor zamandan geçtiğinizi göstermek için.

Belki başkalarında bir tepki arıyorsanız ve Hayranlık, onay veya dayanışma kazanmak için şikayet etme alışkanlığı edinirsiniz. Ancak, gerçek şu anda, tam tersi olsun. Etrafınızdakileri hasta eden zararlı bir iletişim şeklidir..

Konunun "seninle gitmediğini" iddia et

Kaçırma, özellikle erkekler arasında ama aynı zamanda birçok kadında çok yaygın bir alışkanlıktır.. Görünüşe göre durumdan "dramayı çıkarmak" istiyorsun ve sorunlara konsantre olmak senin planın içinde değil, ciddi olabilir.. Buna "kaygısız" diyebilir ve onunla gurur duyuyor olabilirsin.

Gerçek şu ki, yaşamın gerçek sorunlarından kaçınılmaz. Kaçtığın kadar, sana her zaman ulaşırlar. Onları görmezden gibi davranarak, büyümeleri için onları beslersiniz. Hiçbir ciddi problem tek başına çözülemez ve kafanın yerin altına gizlenmesi sadece işleri daha da karmaşık hale getirir.

Tüketin, tüketin ve tüketin ...

Tüketim kölesi olmak, kesin olarak mutsuzluğa yol açan bir alışkanlıktır.. Süper bir cep telefonuna sahip olmanın sizi mutlu edecektir. Ve belki de böyle ... birkaç saatliğine. Öyleyse, gerçekte iniyorsun ve gözlerini başka bir heves üzerine koyman gerekiyor..

Refahı nesnelere yatırmak, yalnızca bunlara içsel boşluğu yansıtmanın bir yoludur.. Hepimiz alışverişe çıkmayı ve bazı satın almalardan memnun olmayı seviyoruz. Ancak bu, mutluluğa oynanan bahisin değerini aldığında ve alışkanlık haline geldiğinde, yanlış yolu seçtik. Sadece hissettiğimiz boşluğu derinleştirmeyi başardık.

Evde alışkanlık olarak kal

Kendimizi kötü hissettiğimizde pasif olma eğilimindeyiz ve bulunduğumuz yerden taşınmak istemiyoruz. Normal olan, bu durumdan ayrılmamızın bizi bir öğleden sonra veya en fazla birkaç gün sürmesidir. Ama aynı şeyi yapmaya devam ettiğinde ve onu bir alışkanlık haline getirdiğinde, neler olduğunu düşünmenin zamanı geldi.

Sorun kendi içinde kilitli kalman değil. Asıl zorluk şu ki bu şekilde hareket etmenle, izolasyonun öncelikli olduğu bir yaşam tarzı oluşturmaya başlarsın.. Yalıtım, sırayla, depresif bir pozisyon besler ve her seferinde daha kırılgan ve kırılgan olma hissi verir..

Yenilik ve değişimi reddet

Aşırı sert rutinlere sahip olmak, kendiliğinden bloke eden bir formdur. Her zaman aynı şeyi yaparsanız, düşüncelerinizin, duygularınızın ve algılarınızın değişmeyeceği de kesindir. Sanki içindekileri gözden kaçırıyormuş gibi.

Değişiklikler her zaman olumludur, çünkü sizi bir dereceye kadar konfor bölgenizden çıkarırlar.. Bu sizi yeni bir adaptasyon elde etmek için iç dünyanızı harekete geçirmeye zorlar. Ve bu şartlar altında, sizi hayatta hissettiren, yaşamaya alışmış olduğunuz şebekenin ötesinde birçok ilginç aktivite olduğunu gösteren bir şey görmeniz veya deneyimlemeniz muhtemeldir..

Mutsuz insanların 7 zihinsel alışkanlığı Mutluluğu, tanımlanması zor olabilecek birçok farklı şekilde kendini gösterebilir. Ancak, mutsuz insanları tanımlamak kolaydır. Daha fazla oku "