Sıkıntı konusunda 10 ders Viktor Frankl

Psikiyatrist ve yazar Viktor Frankl, II. Dünya Savaşı sırasında Auschwitx, Dachau ve diğer toplama kamplarında staj yaptı.. Bu tecrübe ve eğitimi, yaşamın anlamını, ayrıca çeşitli kitaplara yansıyabilecek sıkıntıyı, aralarında "Anlam arayan adam" ı da yansıttığını söyledi..

Logo veya varoluşsal analizini kurdu. Terim, Efes Heraklitus'un M.Ö. 6. yüzyılda oluşturduğu “logolardan” türetilmiştir, Viktor Frankl onu “duyu” olarak kullanır, yani terapi, her insan için yaşamın anlamını keşfetmeye odaklanan bir terapidir. Bazı derin değişimlerden önce veya kişisel bir krizden dolayı, varoluş problemleri yaşayan insanlar için kullanılan bir terapidir..

Hepimiz hayatta acı çeken ve nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimiz durumlardan geçiyoruz, ama her zaman işe yarayan bir formül yok, aksine ıstırabın hayatın bir parçası olduğunu kabul etmeliyiz.

"Kimin için yaşayacağı bir şey var, her şeyi nasıl destekleyebiliyor"

-Friedrich Nietzsche-

Üç yılını toplama kampında geçiren ve bunun üstesinden nasıl geleceğini bilen biri tarafından bize verilebilecek dersler, hayatı başka bir bakış açısıyla görmemizi ve bizi her gün motive etmemiz gerektiği düşünülmelidir. Bunlar Viktor Frankl’ın bize öğrettiği bazı dersler..

Seçmenin önemi

Sorunlarının nasıl üstesinden gelineceğini bilen ve yaşamdaki sıkıntıyla yüz yüze gelen ve bu gelişmeyi başaramayan bir kişi arasındaki fark, ilki şartlara rağmen bir şey veya başka bir şey seçmeyi seçen kişidir. yaşamasına izin ver.

Hayat her koşulda mantıklı

Frankl, bu umutsuzluk duygusuyla matematiksel bir işlem olarak konuşuyor. Umutsuzluk amaçsız acı çekmeye eşittir. Bir kişi acı çekmesi için bir anlam bulamazsa, umutsuzluğa kapılır.. Ancak, kişi bir sıkıntı duygusu bulabilirse, trajedilerini bir başarıya, üstesinden gelmek için bir yoluna dönüştürebilir..

“Kendine aşk, kendi varlığının sorumluluğunu üstlenme cesaretini hisseden kişinin büyümesinin başlangıç ​​noktasıdır”

-Viktor Frankl-

Günlük eylemleriniz sizi en iyi versiyon haline getiriyor

Bu, her gün kim olduğumuzu ve kim olmak istediğimizi bilmemiz gereken bir sorudur, kendimizin en iyi versiyonu olmak için, her birinde neyin olağanüstü olduğunu ve başkalarının onu gördüğünü ve takdir edebileceğini gösterin.

Neden ya da kimin için yaşamaya değer olduğunu düşünün

Hepimizin bir nedeni veya kimin için yaşaması, her gün ilerlememizi sağlayan bir nedeni var., bu bizi motive eder ve varlığımızın her saniyesine, attığımız her adıma veya attığımız her eyleme anlam verir. Değiştirilemeyen koşullara nasıl tepki verdiğimiz bize bağlı..

Durumu değiştirme gücümüz yoksa, bu durumdaki tutumumuzu her zaman seçebiliriz. Yani, içimizde daima değiştirebileceğimiz, hissedeceğimiz bir şey vardır, her zaman sadece bize bağlı olan bir parçamız vardır..

Hayattan bir şey beklemememiz önemli değil, fakat hayat bizden bir şey beklerse. Hayata ne getirdiğini, hayatın senden ne beklediğini düşün., çünkü hayatımız bizi sorguluyor ve sürekli olarak talep ediyor.

Kendimize sormamız gereken, hayatımızı değiştirmek, dünyaya getirdiklerimiz ve buna göre tepki vermek için ne yapabiliriz?

Sıkıntı ve ıstırap var

Hayatımızda kötü olan her şey var olan ve kabul etmemiz gereken bir şeydir. Neyin başarıldığı ile neyin başaracağı arasında bir gerginlik yaratılır.. Sıkıntı olmadan yaşamaya ihtiyacımız yok, ancak onların var olacağını, yaşamın bir parçası olduklarını bilmek. ve değerli bir şey için savaşmalıyız, bir anlam ver..

"Biz olmak ve olma yeteneğimize sahip olmak, yaşamın tek amacıdır"

-Robert Louis Stevenson-

Kimse vazgeçilmez değildir, ama hepimiz yeri doldurulamaz

Bir kişiyi değiştirmenin imkansız olduğu kabul edildiğinde, erkeğin varlığından önce üstlendiği sorumluluk ortaya çıkar.. Bir kişinin kendisini beklediğini veya bitmemiş bir işi olduğunu bilen bir erkek, sorumluluğunu üstlenir ve nedenini, hayatının anlamını bilir.

Hayatınızın anlamını keşfedin

İnsanın ilgisi zevk bulmak ya da acıdan kaçınmak değil, yaşamın anlamını bulmaktır.. Acı çektiğimiz anlarda bile, bu acı için bir anlam bulmalıyız..

Hiç kimse sizin yerinizde duramaz ve sizin için acı çekemez, bu yüzden tek şansınız acı karşısında kabul ettiğiniz tutumdur.. Hepimizin olması için bir nedeni var, ama bazen, bu nedenin farkında değiliz.. Sıkıntı hakkında şu anda hangi vizyona sahipsiniz??

Hayat sizi karıştırıyor, öpücükler sizi istila etsin, sarılmalar tutkusunu hissedin, ağlayın, şarkı söyleyin ve dans edin, hayat sizi karıştırsın. Tamamen deneyin. Daha fazla oku "